Pertanyaan yang diberi tag «crunches»

5
Kurus tapi lembek, apa yang harus dilakukan?
Saya terlihat kurus tetapi siapa pun yang melihat saya tanpa kemeja tahu yang sebenarnya! Dada, lengan, dan kaki saya semua terlihat sehat (sejauh yang saya ketahui), tetapi perut saya berantakan. Bukannya saya tidak mencoba. Saya berlari 8km setiap pagi. Saya melakukan burpe sampai saya tidak dapat burpee lagi setelah setiap …


1
Sit-up setelah berlari?
Saya menempuh jarak 5 km sebelum bekerja 2-3 kali seminggu, dengan lari yang lebih lama di akhir pekan. Saya melakukan crunch dan latihan berbasis berat badan pada hari libur, tetapi disarankan untuk melakukannya setelah saya berlari. Pertanyaan saya adalah, mengapa ini cara yang lebih baik untuk melakukannya?
10 running  crunches 
Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.