Pertanyaan yang diberi tag «novice»

Starting Strength adalah sumber yang bagus untuk pelatihan kekuatan secara keseluruhan dan sangat berharga untuk powerlifter. Namun, saya merasa bagi sebagian besar orang yang baru mengenal kebugaran, Starting Strength adalah panduan yang tidak realistis. Sementara mesin penekan yang lebih besar dari bobot tubuh dan deadlift dua kali berat badan adalah …

24 strength  cardio  novice 

Saya angkat, tetapi sebagian besar teman saya tidak. Apa yang harus saya lakukan ketika mereka (akhirnya!) Memutuskan untuk mencoba datang ke gym bersama saya? Teman-teman saya tidak sehat, tetapi juga tidak gemuk atau memiliki cedera parah. Mari kita asumsikan "teman ideal" gabungan ini akan benar-benar melakukan latihan selama setidaknya satu …

17 workout-routines  bodybuilding  strength-training  beginners  novice