Pertanyaan yang diberi tag «olympic-weightlifting»

Dmitry Klokov, peraih medali olympic dan pengangkat kelas berat terkenal, melakukan sesuatu yang sangat tidak biasa dengan kedua kakinya di snatch dan clean and brengsek. Pada gambar di bawah ini, ia dapat dilihat dengan kaki kirinya dibuka sedikit ke arah luar dibandingkan dengan kaki kanannya, serta diposisikan sedikit ke depan. …

11 weightlifting  olympic-weightlifting 

Di mana saya mulai dengan mengangkat Olimpiade, apakah ada program pemula? Saya telah berlatih beban 3-4 kali seminggu sekarang selama tiga tahun terakhir. Saya ingin memulai dengan mengangkat Olimpiade tetapi saya tidak yakin harus mulai dari mana. Saya bisa membersihkannya, karena saya biasanya membersihkan dan berjongkok di depan gym jika …

9 weightlifting  olympic-weightlifting  olympic 

Saya biasa melakukan sqauts depan saya memegang bar di bahu saya sambil menyilangkan tangan saya di atasnya untuk menahannya di tempat. Saya kemudian ingin belajar bagaimana melakukan power clean, tetapi memperhatikan bahwa saya harus terlebih dahulu menguasai jongkok depan untuk dibawa ke clean. Masalahnya adalah bahwa cara untuk memegang bar …

8 weightlifting  pain  olympic-weightlifting