Pertanyaan yang diberi tag «training»

Saya menemukan pelatihan yang baik untuk saya sendiri. NEGARA: Memulai traning di rumah seminggu yang lalu. (setiap hari 90 menit melakukan traning) Saya belum memperbaiki pelatihan yang ditetapkan untuk saya. Periode ini, hanya melakukan apa yang dapat saya lakukan. Alasan pertama adalah saya tidak memiliki pengetahuan tentang cara membuatnya. Dan …

exercise  muscle  training  core 

Setiap kali saya mendayung delta belakang dan kepala trisep saya yang panjang, mengambil alih barisan. Saya juga sudah mencoba halter / tarik kabel overs dan itu hal yang sama ... delts dan lengan saya mendapatkan semua tindakan sementara perangkap dan lat saya tetap benar-benar segar. Adakah yang memiliki pengalaman yang …

training  shoulders  back  triceps 

Bahasa ibu saya bukan bahasa Inggris, jadi saya minta maaf jika beberapa istilah tidak dinyatakan dengan benar. Saya secara teratur pergi ke gym dua kali seminggu. Apa yang saya lakukan di sini adalah crosstrainer 10 menit, leg press, chest press, pulldown lat lengan kaku, ikal kabel, pushdown, dan shoulder press. …

weight-loss  exercise  workout-routines  training 

Saya melakukan latihan saya selama hampir 8 bulan terus menerus tanpa istirahat, tapi sayangnya saya terpaksa istirahat selama 3 bulan. Minggu terakhir ini saya mulai pergi ke gym, melakukan beberapa kardio. Untuk latihan beban, saya bingung harus mulai dari mana. Jadi tolong bantu saya dengan rencana latihan untuk mendapatkan kembali …

-2 strength  training