Pertanyaan yang diberi tag «shoulders»

Latihan apa yang Anda rekomendasikan, jika target utama seseorang adalah bahu lebar (dan dada juga, tetapi kurang prioritas)? Apakah mengurangi latihan untuk kelompok otot lain membantu? Ada tips lain?

28 bodybuilding  workout-types  shoulders 

Saya telah melakukan kung fu dan tai chi selama 3,5 tahun yang telah membantu postur saya. Aku bisa meluruskan punggungku ketika aku berdiri, tapi aku masih meruntuhkan pundakku ke depan ketika aku berdiri karena sudah tertanam. Saya dapat secara sadar membuka area itu (saya suka berpura-pura bahwa saya Superman bersiap-siap …

25 shoulders  posture 

Saya suka banyak berenang, dan baru-baru ini bahu kiri saya memberi saya sedikit rasa sakit dan sesekali bunyi klik. Saya pergi ke dokter ortopedi dan saya didiagnosis menderita "Left AC Synovitis". Dokter merekomendasikan program rehabilitasi rumah, khususnya untuk memperkuat otot manset rotator saya. Diagnosisnya adalah otot manset rotator saya lemah, …

12 pain  swimming  shoulders 

Saya sedang menonton video dari Strong Lift's Mehdi di bangku pers, dan saya perhatikan bahwa alih-alih siku yang keluar, dia mengangkat mereka dekat dengan tubuhnya. Saya ingat seorang teman mengatakan kepada saya untuk melakukan sesuatu similer untuk menargetkan otot yang berbeda. Jadi, apakah menjaga siku dekat dengan tubuh selama bangku …

8 bench-press  shoulders  form 

Setiap kali saya mendayung delta belakang dan kepala trisep saya yang panjang, mengambil alih barisan. Saya juga sudah mencoba halter / tarik kabel overs dan itu hal yang sama ... delts dan lengan saya mendapatkan semua tindakan sementara perangkap dan lat saya tetap benar-benar segar. Adakah yang memiliki pengalaman yang …

training  shoulders  back  triceps