Pertanyaan yang diberi tag «back-pain»

Saya telah berlatih beban selama 18 bulan, dan dalam beberapa bulan terakhir sudah mulai mendapatkan sakit punggung bagian bawah. Saya khususnya merasakannya ketika saya bangun di pagi hari. Tidak ada yang terlalu serius atau menyakitkan tetapi saya pasti bisa merasakannya. Saya sudah mulai melakukan sejumlah peregangan punggung bagian bawah, terutama …

9 stretching  back-pain  lower-back 

Saya menderita sakit punggung bagian bawah 5 bulan yang lalu ketika jongkok berat (dengan bentuk buruk) serta melakukan pullup tertimbang dan membuat punggung saya rileks. Khususnya, merilekskan punggung dengan beban memulai sakit punggung; Saya kira kekuatan tarik dari beban terlalu banyak untuk tulang belakang saya. Saya menghindari squat dan memastikan …

strength-training  back-pain 

Sebelum kemarin dan kemarin. Saya duduk berjam-jam dan sekarang punggung saya sakit. Namun, saya memiliki jadwal berjalan yang harus saya ikuti. Bisakah saya lari? atau berlari akan membuatnya lebih buruk?

running  back-pain