Pertanyaan yang diberi tag «getting-in-shape»

Saya baru saja melakukan cardio dan ada satu pertanyaan di mana saya melihat banyak informasi yang saling bertentangan di internet. Apa yang lebih baik untuk kehilangan lemak dan kesehatan umum (lebih banyak daya tahan, dll)? Berlari 25 menit 6 hari seminggu Berjalan 50 menit 3 hari seminggu Jangan menutup telepon …

14 running  cardio  running-training-plan  getting-in-shape 

Saya yakin saya harus melakukannya karena saya tidak memiliki pengintai dan tubuh bagian atas saya sangat lemah ketika datang ke bangku, seperti saya bisa mengangkat pohon dengan berat yang baik tetapi hanya bangku sedikit. Bagaimana saya bisa mulai terbiasa dengan rutinitas olahraga dengan berat badan sebesar ini, bantuan apa pun …

3 weight-loss  gym  getting-in-shape 

Saya berumur 27 tahun, saya kelebihan berat badan (175cm untuk 98kg) dan sekarang berlatih sedikit olahraga (bersepeda setiap hari selama 40 menit dan sesekali berenang di kolam renang). Ketika saya masih muda saya berlatih renang dan capoeira, menikmati keduanya higly, tetapi meninggalkan olahraga karena keterbatasan waktu dan kemalasan. Saya sekarang …

2 getting-in-shape