Pertanyaan yang diberi tag «flexibility»

Rentang absolut dari gerakan dalam sendi atau serangkaian sendi, dan panjang pada otot yang melintasi sendi.



1
Lakukan peregangan untuk mencapai posisi yang baik dalam "sentuhan bumi"
Paha saya sangat ketat. Saya telah meregangkan mereka untuk beberapa waktu sekarang dan itu meningkat sangat. Ketika saya melihat gambar ini, saya melihat bagian atas lurus dan punggung bawah. Ini bukan foto saya, tetapi pada dasarnya saya terlihat seperti ini (kecuali karena hampir menyentuh tanah dengan telapak tangan saya). Sekarang …

2
Apakah peregangan buruk untuk membangun otot?
Saya ingin mendapatkan mobilitas dan fleksibilitas yang lebih baik. Karena itu, saya akan mulai melakukan peregangan beberapa kali seminggu. Namun, saya tidak ingin menjadi sangat kurus karenanya. Apakah peregangan memiliki pengaruh negatif pada pembentukan otot? Apakah saya akan kehilangan otot karena terlalu banyak peregangan? Saya sedikit takut itu bisa terjadi. …


2
Adakah manfaat untuk menjadi lebih fleksibel daripada yang diperlukan untuk mencapai posisi?
Klokov memposting video di youtube beberapa waktu lalu yang menunjukkan fleksibilitasnya selama pemanasan. Dia jelas jauh lebih fleksibel daripada yang diperlukan untuk mencapai posisi merebut. Apakah tingkat fleksibilitas ini memiliki kekuatan dan kekuatan terjemahan? Jika demikian, apa pembenaran fisiologis untuk ini? Apakah ada lebih banyak "ruang" untuk serat otot, atau …

Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.