Pertanyaan yang diberi tag «physiology»

Voodoo Floss adalah tren baru (?) Di CrossFit yang pada dasarnya melibatkan, jika saya memahaminya dengan benar, membungkus kelompok otot atau persendian dengan sangat erat pada sesuatu yang disebut pita voodoo sambil melakukan peregangan atau melakukan latihan tertentu untuk meningkatkan mobilitas dan kekuatan dalam balutan daerah. Bagaimana cara kerjanya? Apa …

18 crossfit  physiology 

Saya tidak pernah sepenuhnya mengerti bagaimana ini bekerja. Pertanyaan-pertanyaan ini berkaitan dengan efek jangka panjang dari latihan kekuatan saja . Fisiologi Dasar Hipertrofi (apa yang dipahami) Selama hipertrofi otot, Anda merobek miofibril, yang terdiri atas sarkoma bertumpuk. Robekan ini menyebabkan sistem kekebalan tubuh memperbaiki kerusakan. Protein yang disebut sitokin dilepaskan …

15 muscle  hypertrophy  physiology  muscle-loss 

Ketika saya melatih berbagai kelompok otot, saya perhatikan bahwa saya tidak dapat melenturkan beberapa di antaranya seperti yang saya lakukan pada bisep atau paha depan. Lentur menjadi sangat ketat di ambang kram otot sebelum saya menyelesaikan rentang gerak. Penyebab potensial yang saya pikirkan: Kelompok otot lawan terlalu rileks, sehingga otot …

2 muscle  flexibility  physiology