Pertanyaan yang diberi tag «plateau»

Pacar saya telah menggunakan Weight Watchers cukup lama dan meskipun dia kehilangan cukup banyak berat badan, dia masih lebih dari 60 lbs dari tujuan akhirnya. Masalahnya adalah bahwa selama lebih dari sebulan terakhir dia terjebak pada berat yang sama (memberi atau menerima satu pon). Dia cukup ketat dalam melacak asupan …

16 weight-loss  plateau 

Saya tahu bahwa banyak pelari menimbun karbohidrat sebelum berlari. Apa manfaatnya? Saya pernah mendengar beberapa orang mengatakan bahwa Anda akan "menabrak dinding" jika Anda tidak mengonsumsi karbohidrat sebelum berlari. Saya berasumsi ini seperti memukul dataran tinggi dalam kemampuan berlari Anda di mana Anda tidak dapat maju lebih jauh. Apakah ini …

8 running  carbohydrate  low-carb  plateau 

Sekitar setahun yang lalu, saya mulai menggunakan grease-the-groove untuk beralih dari 0 chin-up ke maks 5-6 saat ini. Jadwal saya adalah melakukan GTG 3X / minggu dengan cara yang agak kental: jika saya juga mengangkat hari itu (Kekuatan Awal yang dimodifikasi), saya melakukan 6 set selama satu jam di antara …

1 pull-ups  chin-ups  plateau  programming