Pertanyaan yang diberi tag «trapezius»

Apakah Anda seharusnya menggunakan bantalan busa di bar saat melakukan squat barbell? Jawabannya tampaknya tidak konsisten bahkan dari binaragawan profesional yang sama. Saya pernah melihat Arnold Schwarzenegger kadang-kadang telanjang dan di lain waktu menggunakan bantalan yoga mat kecil. Bagaimana beberapa ratus pon tekanan pada trapezius aman dan nyaman? Saya selalu …

11 squats  barbell  trapezius 

Adakah yang tahu latihan berat badan yang baik untuk perangkap dan leher? Saya telah mencoba pers bahu terbalik tetapi akan menghargai saran lain.

8 workout-routines  bodyweight-exercises  neck  trapezius 

Tidak rawan dan Y menaikkan seharusnya bekerja trapezius yang lebih rendah? setiap kali saya melakukannya perangkap atas dan menengah saya mendapatkan pompa yang tidak masuk akal, rasanya seperti mereka akan meledak tetapi tidak ada yang terjadi pada perangkap yang lebih rendah.

training  trapezius