Pertanyaan yang diberi tag «lower-body-strength»

Saya didiagnosis menderita "Kejang Otot" beberapa waktu lalu karena sakit punggung bagian bawah. Rasa sakitnya hilang selama sekitar satu tahun dan kemudian kembali lagi. Saya menjalani tes darah dan mengetahui bahwa saya kekurangan vitamin B12 dan Vitamin D3. Saya sedang minum obat untuk itu. Selama 1 tahun ini berat badan …

16 running  weight-loss  lower-body-strength  lower-back 

Pada akhir 2007, saya jatuh sakit. Akibatnya, saya menghabiskan dua tahun ke depan karena tidak dapat makan cukup protein untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari saya dan tidak melakukan latihan fisik apa pun. Ketika saya pulih, saya mulai berlatih lagi (kebanyakan binaraga dan berenang) tetapi saya tidak pernah bisa kembali berlari seperti …

9 running  lower-body-strength 

Baru-baru ini teman latihan saya berada di ahli flebologi yang mendiagnosis varises yang harus dirawat dengan pembedahan (hanya satu vena besar) penyebabnya tampaknya genetik dan dia sekarang harus mengenakan celana ketat kompresi (setidaknya sampai operasi musim dingin berikutnya) . Kami berolahraga bersama selama 3 atau 5 kali seminggu. Masalahnya adalah …

8 bodybuilding  strength-training  home-exercise  hiit  lower-body-strength 

Saya bertanya-tanya seberapa efektif sepeda stasioner dapat digunakan untuk membangun kekuatan tubuh bagian bawah vis-a-vis latihan berbasis berat seperti squat dan lunge. Misalnya, jika saya meletakkan sepeda stasioner pada pengaturan resistensi "15" (hanya angka, saya mengerti bahwa skala pada berbagai merek dan model berbeda), saya tidak dapat mengayuh lebih cepat …

2 squats  lower-body-strength