Pertanyaan yang diberi tag «vegetarian»

Apakah mungkin untuk mengambil protein yang cukup untuk membangun otot sambil makan makanan vegetarian? Banyak sumber protein seperti daging, unggas dan ikan jelas dikesampingkan. Apakah Anda memiliki pengalaman membangun otot tanpa daging? Saya tertarik untuk mengetahui makanan apa yang Anda konsumsi.

29 nutrition  protein  strength  vegetarian 

Sekitar 2 tahun yang lalu saya hanya makan buah dan sayuran selama 6 bulan. Setelah itu saya memilih untuk kembali ke makanan biasa, beragam daging - dan yang lainnya. Sejak saya mulai makan makanan normal lagi, saya merasakan beberapa kesulitan dengan kesehatan saya: Setelah makan makanan berlemak, saya merasa pembuluh …

8 nutrition  fat  vegetarian 

Ada banyak bubuk protein nabati. Rami, beras, kacang polong, kedelai, dll. Apakah ada penelitian yang membandingkan efektivitas bubuk tersebut dalam hal pembentukan otot? (Misalnya rami vs bubuk beras)

1 strength-training  nutrition  protein-shakes  vegetarian 

Saya gemuk. Tujuannya adalah menurunkan lemak. Apa sumber protein untuk vegetarian? Saya saat ini menggunakan produk Quorn tetapi jangkauannya terbatas. Bagaimana dengan Fat dan Karbohidrat, apakah keduanya perlu rendah?

protein  fat  carbohydrate  vegetarian  obesity