Pertanyaan yang diberi tag «fat»

Saat berolahraga, tubuh kita mengambil energi dari gula darah kita, kemudian menggunakan glikogen sebagai sumber energi, dan akhirnya membakar lemak atau otot ketika glikogen digunakan. Seorang ahli gizi mengatakan kepada saya bahwa apakah tubuh Anda akan mulai membakar otot atau lemak tergantung pada waktu di mana dua sumber sebelumnya (gula …

34 muscle  fat  energy 

Saya hanya ingin tahu apakah ada pola umum di mana lemak diambil ketika dihabiskan selama berolahraga. Apakah ini diambil kurang lebih sama dari semua lemak dalam tubuh, apakah beberapa area digunakan lebih dari yang lain, apakah satu area "habis" sebelum pindah ke yang berikutnya? Juga, apakah ini konsisten dengan tempat …

16 exercise  weight-loss  fat 

Saya belum pernah berolahraga. Baru-baru ini saya mulai melakukan push-up mulai dengan 1 hari dan akhirnya meningkat menjadi 15 hari. Terkadang melakukannya 3-4 kali (45-60). Jika saya melanjutkan rutin ini, apakah akan membantu mengurangi lemak perut saya? Terima kasih.

13 weight-loss  push-ups  fat  bellyfat 

Pertama, apakah kehilangan lemak dan mendapatkan otot pada saat yang bersamaan dimungkinkan? Jika memungkinkan, apa rencana gizi dan olahraga umum untuk melakukannya? Kedua, apakah kehilangan lemak dan mendapatkan otot pada saat yang sama tidak efisien untuk binaraga? Kebanyakan binaragawan memiliki berat di luar musim yang lebih berat daripada berat kontes, …

12 bodybuilding  muscle  fat 

Selamat pagi, Saya seorang lurker yang rajin di sini dan saya mencoba untuk menjawab bahwa saya merasa yakin memiliki pengetahuan untuk menjawab tetapi setelah banyak membaca antara jawaban untuk pertanyaan saya sendiri, pertanyaan lain, dan komentar, saya lebih yakin daripada sebelumnya bagaimana saya harus melanjutkan. Biarkan saya menempatkan tujuan saya …

12 weight-loss  cardio  fat  stronglifts  hiit 

Ini adalah apa yang saya terlihat jika saya melenturkan: Tetapi jika saya rileks, perut saya benar-benar menonjol: Apakah ini normal? Haruskah saya mencoba menghilangkan lemak? EDIT: diakui pada gambar kedua saya sengaja membungkuk untuk meningkatkan efek. Ini gambar yang baru saja saya ambil di mana saya berdiri seperti biasanya. Lemak …

10 body-fat  fat  bellyfat 

Apa manfaatnya , jika ada, untuk diet, pengondisian fisik dan rekayasa tubuh yang biasanya dikaitkan dengan sumo ? Dapatkah seseorang dengan sengaja membangun sejumlah besar lemak dengan cara yang dapat dianggap bertanggung jawab , sehat , dan bermanfaat di luar olahraga ini? Apa batasannya untuk ini?

10 weight-gain  fat 

Baru-baru ini saya membaca artikel Lyle MDonald di sini tentang manfaat olahraga dibandingkan diet untuk mengurangi lemak. Dia membuat argumen (dengan jumlah yang mendukung kasusnya) bahwa dalam hal kalori yang hilang, olahraga akan mencapai jauh lebih sedikit daripada diet disiplin. Ini benar-benar masuk akal bagi saya pada tingkat usus (maaf …

9 fat  fat-loss 

Sekitar 2 tahun yang lalu saya hanya makan buah dan sayuran selama 6 bulan. Setelah itu saya memilih untuk kembali ke makanan biasa, beragam daging - dan yang lainnya. Sejak saya mulai makan makanan normal lagi, saya merasakan beberapa kesulitan dengan kesehatan saya: Setelah makan makanan berlemak, saya merasa pembuluh …

8 nutrition  fat  vegetarian 

Tutup. Pertanyaan ini di luar topik . Saat ini tidak menerima jawaban. Ingin meningkatkan pertanyaan ini? Perbarui pertanyaan sehingga sesuai topik untuk Physical Fitness Stack Exchange. Ditutup 8 tahun yang lalu . Dari jawaban ini dinyatakan jenuh tidak membantu Anda, sedangkan lemak tak jenuh ganda telah terbukti mengurangi risiko penyakit …

8 nutrition  fat 

Saya mencoba mencari tahu apa yang seharusnya menjadi detak jantung optimal untuk latihan kardio untuk membakar lemak. Menurut situs web ini ternyata antara 60% dan 70% adalah yang terbaik untuk pembakaran lemak. Apakah ini benar?

5 weight-loss  cardio  fat  body-fat  burn-fat 

Jika saya tidak makan lemak, dan hanya makan hal-hal lain, misalnya protein dan vitamin, maka apakah ini mengurangi peluang saya untuk menjadi gemuk? Dengan kata lain, saya tidak akan pernah gemuk bahkan jika saya tidak berolahraga?

5 exercise  diet  fat  eating-habits 

Saya mulai berjalan 3 mil per hari sekitar Oktober 2015, sebelum 2015 saya melakukan swimmimg, bersepeda, treadmill, crosstraining dan menambah beban pada pergelangan kaki saya dan segala macam hal untuk mengubah berat badan. Saya masih berjalan 3 mil per hari. Sejak saya mulai, berat badan saya turun sangat sedikit dan …

1 exercise  fat  walking 

Saya gemuk. Tujuannya adalah menurunkan lemak. Apa sumber protein untuk vegetarian? Saya saat ini menggunakan produk Quorn tetapi jangkauannya terbatas. Bagaimana dengan Fat dan Karbohidrat, apakah keduanya perlu rendah?

protein  fat  carbohydrate  vegetarian  obesity