Pertanyaan yang diberi tag «protein-shakes»

Ada begitu banyak jenis protein yang tersedia di pasaran yang dapat membantu Anda memahaminya. Saya telah melakukan pekerjaan rumah saya tetapi masih tidak yakin kapan harus menggunakan yang mana. Mengikuti adalah apa yang saya mengerti sejauh ini Ada dua bentuk utama dalam istilah awam (yaitu saya) yang bisa kita sebut …

16 nutrition  protein  protein-shakes 

Saya mendengar di gym saya beberapa lelaki memiliki camilan kecil yang terdiri dari karbohidrat (buah atau sereal) sebelum protein dikocok dan alasan mereka adalah bahwa karbohidrat akan "dibakar" oleh sistem terlebih dahulu membiarkan protein memulihkan otot-otot kemudian . Bahkan ada semacam waktu untuk ini: 1 sereal bar tepat setelah berolahraga …

11 carbohydrate  protein-shakes  snacks 

Tutup. Pertanyaan ini di luar topik . Saat ini tidak menerima jawaban. Ingin meningkatkan pertanyaan ini? Perbarui pertanyaan sehingga sesuai topik untuk Physical Fitness Stack Exchange. Ditutup 4 tahun yang lalu . Menjelajahi web, saya menemukan gambar berikut: Tampaknya banyak dari mereka memiliki logam berat di dalamnya. Pertanyaan: Apa konsekuensinya, …

10 protein-shakes  health-risk 

Saya tidak pernah mengkonsumsi protein shake sebelumnya tetapi saya sedang mempertimbangkannya sekarang karena saya ingin mengurangi asupan daging. Saat ini saya berusia 30 tahun dan berat badan 145 lbs, pergi ke gym sekali atau dua kali seminggu selama sekitar 2 atau 3 jam. Selain itu saya bermain flag-football dua kali …

9 diet  nutrition  protein-shakes 

Saya 100kg, tinggi 196cm, 26 y.o, pria. Saya mencoba diet yang terdiri dari: Sarapan - Anabolic Protein shake (tidak menyebutkan merek dengan sengaja) 564 kCal 53g Protein 81g Karbohidrat 2.6 Gendut Makan Siang - Sayuran + sumber lemak (keju / ikan / alpukat / dll) (200-400 kCal) Snack - Buah …

3 weight-loss  diet  muscle-gain  protein-shakes 

Minggu lalu, saya bergabung dengan gym untuk menurunkan berat badan. Pada minggu pertama, instruktur saya memberi saya siklus latihan 15 menit treadmill, 15 menit afx, 15 menit bersepeda, sit-up, dan lunges lateral. Dan tiba-tiba minggu ini dia menyuruh saya melakukan bench press dengan 5 kg, juga cable shrug dan cable …

3 weight-loss  programs  protein-shakes 

Saya telah melalui utas " Saya kekurangan berat badan. Bagaimana cara menambah berat badan dan otot? "Saya punya beberapa pertanyaan lain mengenai suplemen protein dan pengaturan memasak. Bagaimana saya bisa mengatur makanan saya untuk latihan pagi. (7.30 pagi sampai 8.30 pagi). Haruskah saya memiliki sesuatu sebelum saya pergi ke gym …

1 protein  weight-gain  muscle-mass  protein-shakes 

Ada banyak bubuk protein nabati. Rami, beras, kacang polong, kedelai, dll. Apakah ada penelitian yang membandingkan efektivitas bubuk tersebut dalam hal pembentukan otot? (Misalnya rami vs bubuk beras)

1 strength-training  nutrition  protein-shakes  vegetarian