Pertanyaan yang diberi tag «health»

Dalam pencarian saya untuk mendapatkan sebanyak mungkin informasi sebelum mengkonfigurasi sepeda roda tiga saya yang berbaring, saya berpikir apakah kaki saya akan menjadi lebih lelah karena mereka dalam posisi horizontal? Dalam sepeda tegak, kaki saya akan "beristirahat" di pedal karena mereka di atas mereka. Pada sepeda roda tiga yang berbaring …

10 health  tricycle  recumbent 

Apa tujuan saluran di tempat duduk saya? Apakah hanya untuk kenyamanan atau apakah ada manfaat medis?

9 saddle  health 

Terkunci . Pertanyaan ini dan jawabannya dikunci karena pertanyaannya di luar topik tetapi memiliki signifikansi historis. Saat ini tidak menerima jawaban atau interaksi baru. Saya tahu bahwa ada sejumlah perhitungan (220 - usia, dll.) Untuk menghitung SDM maks - apakah ada rumus yang lebih baik atau cara perhitungan empiris?

9 fitness  health  heart-rate 

Di AS, kita berada di tengah gelombang panas. Suhu berada di atas 100 derajat F dan naik di beberapa daerah. Saat tur, bagaimana seharusnya seseorang makan dan minum sebelum dan selama perjalanan diubah untuk menghadapi panas seperti ini? Jika saya tidak keluar, saya akan tur akhir pekan ini. Saya pernah …

9 safety  hydration  nutrition  health 

Saya merencanakan perjalanan panjang di Jepang (sekitar 1400 km) di daerah perbukitan / pegunungan. Saya sudah tahu tidak akan ada jalur bersepeda dan kemudian saya harus berbagi jalan dengan mobil. Ini diizinkan oleh peraturan daerah. Sepanjang jalan pasti akan ada beberapa terowongan, dan selain menjaga agar tidak terlalu terlihat, saya …

9 touring  health  planning  japan 

Saya tahu berkuda dan minum hanya air yang berpotensi menyebabkan Hiponatremia berbahaya atau masalah kecil seperti kram otot. Jadi saya sering menambahkan pil elektrolit dalam air saya seperti nuun atau gu-brew, terutama pada perjalanan panjang dalam cuaca panas dan ketika melakukan tur multi-hari. Bisakah terlalu banyak suplemen elektrolit berbahaya? Apakah …

8 health  hydration 

Salah satu pinggul saya ternyata sedikit lebih dari yang seharusnya. Itu tidak mempengaruhi jalan saya, tetapi pada sepeda itu berarti lutut saya di sisi itu harus mengirimkan kekuatan pada sudut yang tidak wajar. Itu kurang menjadi perhatian ketika saya masih muda dan lebih ringan, tapi meskipun begitu mungkin itu sebabnya …

8 bike-fit  health  ergonomics 

Baru-baru ini saya mendapat sepeda cyclocross baru dan sekarang saya setiap hari bepergian sekitar 25km (tidak banyak, tetapi setiap hari) dan saya mencoba menghitung diet, kalori, dll. Sekarang saya bertanya-tanya apakah ada perangkat bagus atau aplikasi android yang bisa saya gunakan untuk: melacak rute jarak tempuh kalori terbakar data terhubung …

8 health  gps  smartphone-mount  performance-tracking 

Ada banyak saran di luar sana untuk menggunakan krim chamois pada perjalanan panjang untuk mencegah luka dan radang. Bagaimana seharusnya Anda menerapkannya? Khususnya saya ingin tahu tentang hal berikut: Apakah Anda menerapkan pad atau ke jari-jari Anda? Apakah Anda membersihkannya dengan tangan atau kain? Bagaimana ketika Anda sedang tur dan …

8 touring  saddle  health  shorts  chamois-creme 

Pertanyaan ini sudah ada jawabannya di sini: Apa item penting untuk kit P3K tur? 7 jawaban Saya akan tur keliling dan saya sedang mengepak kit pertolongan pertama untuk dibawa bersama saya. Item apa yang penting untuk dimiliki di sana, dan item apa yang 'ekstra'? Saya kesulitan menemukan informasi yang jelas …

7 touring  health 

Saya tidak sendirian dalam hal ini karena setidaknya dua orang lain di kelas Spinning saya menderita hal yang sama: ketika Spinning atau di Turbo Trainer, saya bisa merasakan tekanan pada otot betis saya setelah beberapa waktu (biasanya kurang dari 45 menit). Tapi saya bisa naik di jalan hingga 3 jam …

7 health  technique  muscle-pain 

Saya memiliki kondisi yang disebut PAES fungsional , yang disebabkan oleh otot betis yang menekan arteri poplitea. Dokter saya merekomendasikan kegiatan yang tidak akan membuat betis tertekan, dan walaupun bersepeda mungkin tidak ideal, itu jauh lebih baik daripada berjalan atau berlari. Tahukah Anda tips atau teknik yang akan membuat saya …

7 health  technique  disability 

Saya pendayung berkinerja tinggi yang menggunakan bersepeda secara ekstensif untuk menyeberang kereta (saluran air setempat ..... suboptimal beberapa waktu). Ketika saya keluar untuk perjalanan yang lebih lama (2-3 jam) saya biasanya kehabisan kalori dan jatuh, kadang-kadang menjadi pusing. Saya sudah mulai membawa paket unta dan beberapa makanan ringan (granola, GU, …

3 health  cross-training  nutrition 

Mungkinkah benar-benar bagi pengendara, seperti saya (yang gemuk tetapi suka bersepeda) untuk meningkatkan keterampilannya dan mendapatkan stabilitas untuk berkendara dengan kecepatan yang baik? Jika Ya, Bagaimana?

1 health  skills