Pertanyaan yang diberi tag «beginners»

7
Program pemula apa yang harus saya rekomendasikan kepada teman-teman saya yang tidak layak?
Saya angkat, tetapi sebagian besar teman saya tidak. Apa yang harus saya lakukan ketika mereka (akhirnya!) Memutuskan untuk mencoba datang ke gym bersama saya? Teman-teman saya tidak sehat, tetapi juga tidak gemuk atau memiliki cedera parah. Mari kita asumsikan "teman ideal" gabungan ini akan benar-benar melakukan latihan selama setidaknya satu …




3
Menggunakan kacang kemasan untuk mengisi karung tinju?
Baru-baru ini saya membeli karung tinju kosong untuk, meninju dengan baik, dan saya mencoba mencari sumber pengisi yang bagus. Saya punya banyak sumber kacang kemasan gratis dan berharap ini akan berhasil, tetapi ini mungkin terlalu ringan. Saya menyadari berat khas harus 70-100 lbs untuk tas juga, dan ini akan sulit …

1
Dataran tinggi dengan pullup tertimbang
Saya terjebak pada pullup tertimbang hari ini (mencoba 3x5 dengan 3 pound ekstra). Itu 5/5/2. Saya beristirahat 5 menit di antara set. Saya mulai melakukan pullup tertimbang pada Selasa dan menyelesaikan 5/5/5 dengan 2 pound ekstra (meskipun set terakhir sulit) dan jumlah istirahat yang sama di antara set. Idealnya, saya …

Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.