Pertanyaan yang diberi tag «climbing»

Dalam balap sepeda, ada lima kelas atau kategori untuk tanjakan - Kategori 4, 3, 2, 1 & Hors (Above Category atau HC). Bagaimana mereka memutuskan apa itu kategori 1 dan apa yang membuatnya sangat sulit adalah HC?

44 racing  climbing 

Saya memiliki beberapa acara yang akan datang tahun ini yang memiliki jumlah pendakian yang adil (satu lebih dari seratus mil dengan sekitar 6500ft kenaikan - itu rata-rata hanya lebih dari 1% untuk seluruh jarak). Jelas pelatihan terbaik adalah keluar dan naik bukit, berulang kali, tetapi rekomendasi apa yang ada untuk …

23 training  climbing 

Saya sudah bersepeda untuk bekerja 2-3 kali / minggu musim panas ini dan saya sangat menikmatinya. Masalah besar saya adalah bahwa perjalanan saya sebagian besar menurun dalam perjalanan ke kantor dan sebagian besar menanjak dalam perjalanan pulang. Ini bukan pendakian gunung atau apa pun, tetapi bagi pemula seperti saya mereka …

20 road-bike  commuter  climbing 

Saya bepergian menggunakan sepeda Single Speed ​​(SS) sekitar 13 mil pulang pergi. Pulang ke rumah bukan masalah karena gradiennya rendah dan saya bisa memanjatnya. Namun, masuk ke kerja gradien jauh lebih curam dan saya kesulitan mendaki mereka. Saya biasanya perlu berhenti dan berjalan sedikit. Saya mencari petunjuk tentang mendaki bukit …

18 commuter  clipless  technique  single-speed  climbing 

Di salah satu sepeda saya (Trek Madone 4.7 2012), ketika mendaki bukit yang sangat curam, saya mengalami masalah dengan roda depan yang keluar dari tanah. Ini menciptakan situasi yang sangat berbahaya karena ketika ini terjadi seseorang kehilangan semua kontrol kemudi. Apakah saya memiliki jalan lain selain memilih rute yang kurang …

12 technique  climbing  equipment 

Saya pindah ke Ojen Spanyol untuk bekerja selama 3 bulan dan akan bersepeda ke marbella dan kembali. Saya telah memasukkan perjalanan ke mapmyride.com dan dikatakan bahwa perjalanan itu adalah kucing 2. Climb Start End Length Start Elev End Elev Avg Grade Cat 2 0.00 mi 3.44 mi 3.44 mi 80 …

12 commuter  climbing 

Baru-baru ini saya memasang meteran listrik dan hanya menggunakannya untuk naik beberapa tanjakan + 15% agak curam. Pada berat badan saya dan gearing terendah (34f 30r) pada tingkat daya yang berkelanjutan untuk kebugaran saya (225W) ini diterjemahkan ke irama 35-40rpm duduk . Irama yang lebih tinggi akan menghasilkan detak jantung …

11 safety  power  climbing  cadence 

Berapa berat artinya saat naik ke atas bukit? Katakanlah saya naik gunung dengan ketinggian 1000 m dan cukup curam: 10%. Katakanlah saya bisa mempertahankan 250 watt. Jika saya menambah 1 kg berat untuk sepeda, dapatkah saya menentukan berapa lebih lambat (dalam waktu) saya? Berapa detik saya akan kehilangan? Tolong tunjukkan …

11 performance  power  climbing 

Saya mencoba mencari tahu seberapa keras saya harus mendorong diri saya ketika naik atau turun bukit. Demikian pula, seberapa keras saya harus mendorong diri saya ketika naik ke, atau menjauh dari, atau tegak lurus terhadap angin? Tujuan saya adalah untuk tiba di lokasi dalam waktu sesingkat mungkin. Saya akan berasumsi …

11 road-bike  racing  speed  climbing  wind 

Saya baru saja mendapatkan kelas pemintalan pertama saya dan tidak menyadari bahwa itu akan menjadi sepeda roda gigi tetap, ketika instruktur meminta kami untuk keluar dari sadel (atau setengah keluar) teknik yang diperlukan terasa sangat tidak wajar dan lebih 'melenting 'Dari apa yang akan saya lakukan mendaki bukit dengan sepeda …

8 fixed-gear  climbing  cadence 

Saya seorang pengendara sepeda pemula, setelah tidak belajar bagaimana mengendarai sepeda sebagai seorang anak, saya sudah mulai naik dari awal 3 bulan yang lalu. "Teman sepeda" lokal telah banyak membantu. Saya ingin mengendarai sepeda untuk bekerja, yang hanya berjarak 2 km (1,24 mil) dari rumah. Namun, seluruh lintasan adalah tanjakan …

5 commuter  single-speed  climbing  beginner 

Saya punya sepeda jalan dengan engkol kompak dan 11-25 kaset belakang (9 dering) saat ini. Dan pendakian lokal saya adalah 35k panjang dengan tanjakan antara 10-30%. Saya benar-benar berjuang dengan itu. Saya harus berhenti seperti 5-10 kali untuk menyelesaikannya. Saya sedang berpikir untuk meningkatkan kaset. Saya memiliki opsi antara 11-30,32,34. …

5 road-bike  cassette  climbing 

Pertanyaan umum: Apa yang harus dilakukan oleh seorang pengendara sepeda yang cukup fit untuk mempersiapkan diri naik kuda, dan penyesuaian apa yang harus dilakukan dalam perencanaan rute? Dalam kasus saya, saya dapat melakukan perjalanan sejauh 250 km + dengan pendakian 3000 m , tetapi saya akan tetap berada dalam jarak …

4 training  climbing 

Saya memiliki sepasang 4 musim conti dan sepasang plus maraton. Saya menggunakan yang terakhir setiap hari untuk pulang-pergi karena ketahanan tusukan mereka, dan belum menggunakan contis untuk sementara waktu sekarang. Saya akan melakukan tur dengan banyak bukit dan pendakian. Saya akan mengambil beberapa kg barang di ransel. Pertanyaannya adalah, apakah …

tire  weight  climbing