Pertanyaan yang diberi tag «long-distance»

Saya memiliki masalah berulang ketika berkendara di iklim kelembaban tinggi, baik dengan cuaca panas atau dingin: setelah beberapa jam naik, puting saya (di dada, bukan di roda: o) menjadi sangat sakit akibat gesekan terhadap kain baju. Tampaknya itu ada hubungannya dengan keringat asin, gerakan bendera melambaikan kain baju terhadap kulit, …

20 health  long-distance 

Saya telah bersepeda hampir sepanjang hidup saya tetapi saya bukan penunggang daya tahan - yang paling jauh yang pernah saya tempuh dalam sekali jalan adalah 20 mil. Saya melakukan sejumlah kecil perjalanan harian - beberapa mil. Segera saya akan meninggalkan rumah saya untuk penempatan kerja (saya seorang siswa) dan kereta …

15 uk  long-distance  preparation 

Beberapa minggu yang lalu saya berkuda di sekitar Danau Kawah, perjalanan 35 mil dengan lebih dari 4.500 kaki kenaikan ketinggian kumulatif - jenis perjalanan yang Anda benar-benar inginkan untuk gigi fungsional. Malam sebelum kabel derailleur belakang saya patah ketika saya sedang bersepeda pulang kerja. Saya bisa sampai ke toko sepeda …

14 repair  derailleur  long-distance 

Sejauh yang saya mengerti, titik-titik kontrol adalah sama untuk pasangan dan individu, sehingga mereka berdua memiliki panjang yang sebanding (panjang yang tepat akan tergantung pada keterampilan rute pengendara). Namun pasangan pria pertama di TCR6 (Charles Christiansen dan Nico Deportago-Cabrera) selesai 13d 20h 25m, sedangkan individu manusia pertama (James Hayden) selesai …

13 long-distance  race 

Pada 6 jam. naik, saya akan membakar sekitar 4.800 kaleng. Dengan asumsi saya memulai perjalanan dengan karbohidrat penuh dengan sekitar 1.500 cals di dalam saya, itu berarti saya harus mengkonsumsi 3.300 cals tambahan selama 6 jam, atau 550 cals / jam. Apakah realistis untuk mencoba dan melakukan ini selama perjalanan …

13 nutrition  long-distance 

Selama beberapa bulan terakhir, saya telah memikirkan pedal clipless. Saya kebanyakan pengendara jarak jauh. Aku pergi untuk triathlon randonneuring dan jarak jauh. Dari berbagai sumber, saya diberitahu bahwa saya dapat meningkatkan kecepatan memakai pedal clipless tetapi tidak mengendarai jarak jauh seperti 600 km atau 1000 km. Ini bukan sumber ahli. …

11 pedals  clipless  long-distance  randonneuring 

Saya sudah mulai mencoba pulang-pergi kerja, yang merupakan perjalanan lebih dari 70 menit untuk saya. Saya menemukan bahwa setelah sekitar 30 menit berkuda, jari kaki saya di kedua kaki mulai mati rasa. Itu bukan hal yang dingin, karena itu terjadi dalam cuaca hangat juga. Ini lebih dari pin-dan-jarum, anggota badan …

11 commuter  pedals  health  long-distance 

Saya tertarik pada bagaimana kita dapat memaksimalkan memulihkan simpanan energi (terutama glikogen, tetapi saya sengaja tidak jelas) baik di antara wahana yang jaraknya dekat atau perjalanan panjang. Saya bertanya dalam konteks beberapa perjalanan yang sulit di akhir pekan: Jumat 277 km solo menjadi angin sakal yang serius , Minggu 324 …

10 long-distance  nutrition 

Saya tinggal di Kepulauan Canary, lebih tepatnya, di Gran Canaria. Kota-kota kami cukup tersebar di pulau itu, dan sangat umum untuk tinggal di satu kota dan bekerja di ibukota, yang rata-rata berjarak sekitar 20 menit dengan mobil. Beberapa rekan kerja saya datang untuk bekerja dengan sepeda, mereka tinggal di suatu …

9 long-distance  beginner 

Saya membeli Motobecane Mirage S baru-baru ini dari bikesdirect.com Saya mengambil saran berikut dari forum sepeda: Berencana mengganti kursi, pedal, dan mungkin ban. Kursi akan membuat pantat Anda terasa dan terlihat seperti sandwich daging yang longgar, yang akan menjadi hasil pada hampir semua sepeda jalan yang Anda beli di bawah …

8 saddle  seatpost  long-distance 

Saya bukan pro dan saya tidak pernah melakukan perjalanan sepeda yang panjang sebelumnya, tapi saya pikir saya siap untuk itu. Perjalanan ini tidak akan menjadi satu-jalan. Saya akan berhenti untuk istirahat. Saya berpikir bahwa jika saya melakukan 10 mil sehari, saya harus berada di tempat tujuan saya dalam dua minggu. …

8 touring  training  long-distance  equipment  travelling 

Saya akan mengendarai jarak jauh seperti 200 km menggunakan hybrid saya. Saya tidak yakin apakah saya harus mengayuh dalam irama yang lebih tinggi (gigi yang lebih rendah, mengayuh lebih sering) atau irama yang lebih rendah (gigi yang lebih tinggi, mengayuh lebih jarang) untuk jarak yang sama. Atau haruskah saya mencampurkan …

8 hybrid-bike  cadence  long-distance 

Penafian: Saya seorang amatir sepeda, jadi pengetahuan saya sangat terbatas. Saat ini saya memiliki model lama Pegasus Piazza , yang telah saya gunakan selama 4 tahun (saya hanya mengganti sadel dan lampu sepeda saya) untuk melakukan perjalanan dari rumah saya ke kantor dan kembali (dengan total sekitar 4 km) , …

5 commuter  hybrid-bike  long-distance 

Selama 2 bulan terakhir, saya mengendarai sepeda jalan saya untuk beberapa kali (sekitar 7 kali) dengan cara yang panjangnya sekitar 60 km (37,282 mil). Dua hari sebelumnya, ketika saya melakukan perjalanan ini, setelah di tengah-tengahnya, saya mulai merasa sangat nyaman dengan upaya yang saya perlukan untuk mengayuh pedal, meskipun saya …

4 road-bike  long-distance 

Setiap tahun saya pulang ke Nice, sendirian, dari ibu kota Eropa dengan mantan sepeda saya. Paris, Salzburg, Naples, dll. Tahun lalu saya memulai dari Madrid, dan tahun ini dari Berlin; kedua perjalanan ini menghabiskan waktu sembilan hari (~ 1500 km). Saya mengendarai sepeda Giant Defy Advanced yang dilengkapi dengan rem …

1 saddle  long-distance