Pertanyaan yang diberi tag «performance»

Pernahkah ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa clipless pedal benar-benar meningkatkan efisiensi mengayuh, dll. Di atas flat pedal? Para penggemar pedal clipless cepat mengatakan bahwa Anda harus menggunakan pedal clipless untuk meningkatkan efisiensi saat bersepeda, tetapi saya belum pernah melihat ini didukung oleh sumber ilmiah yang benar-benar membuktikan peningkatan efisiensi …

44 pedals  clipless  performance 

Mengapa pengendara sepeda mencukur kaki mereka? Apakah karena hambatan angin?

39 technique  performance  body-hair 

Saya bertanya tentang beli sepeda di sini , dan seseorang bertanya atas nama saya tentang uji mengendarai sepeda sebelum membeli . Pertanyaanku adalah, apa yang harus saya ketahui, atau seharusnya ketahui, tentang ukuran atau 'geometri' sepeda? Sebagai jawaban atas pertanyaan saya tentang membeli, orang berbicara tentang ukuran roda dll; tetapi …

22 frames  performance  bike-fit  geometry 

Ketertarikan saya pada perjalanan jarak jauh (mis. Lebih dari 50 km sehari) dan efisiensi relatif dari pengaturan sepeda perjalanan yang berbeda (misalnya drop bar vs flat bar, fender vs tanpa fender, panner vs ransel, dll). Dengan demikian, apakah ada yang tahu jika jenis informasi ini telah dikumpulkan (mis. Artikel majalah, …

19 commuter  derailleur  internally-geared-hub  performance  commuting-bike 

Secara alami, membawa sepeda ringan menaiki tangga jauh lebih menyenangkan dibandingkan dengan sepeda yang lebih berat. Apakah ada aspek lain dari sepeda yang dipengaruhi oleh beratnya? Misalnya, apakah bobot akan memengaruhi penanganan pada kecepatan rendah? Kecepatan lebih tinggi? Berputar? Stabilitas dalam angin kencang, hujan deras atau kondisi cuaca buruk lainnya? …

17 parts  frames  performance  weight 

Saya berencana untuk melakukan beberapa (1-2 jam) pelatihan dasar di pagi hari sebelum bekerja. Haruskah saya makan sesuatu sebelum perjalanan? Dari pengetahuan saya, seharusnya ada cukup glikogen di otot untuk menguatkan saya. Apakah ada pertimbangan lain? Bagaimana jika saya meningkatkan beban ke latihan kekuatan dan interval?

14 training  performance  nutrition 

Saya telah mendengar desas-desus bahwa peregangan (berlebihan) dapat merusak kinerja bersepeda. Secara khusus, meregangkan paha belakang dan / atau paha depan diduga mengurangi daya berlari. Apakah ada dasar faktual untuk klaim bahwa peningkatan fleksibilitas menyebabkan daya yang lebih kecil? Saya juga akan tertarik pada bukti untuk sebaliknya: bahwa melonggarkan otot …

13 training  performance  injury 

Sepeda semakin berevolusi dengan teknologi atau metodologi yang baik seiring perubahan zaman. Sekarang, sepeda yang satu ini, yang disebut sepeda tali telah diperkenalkan, yang tidak memiliki rantai, derailleur tetapi roda gigi (situs web mengklaim demikian). Seberapa efisien motor ini jika dibandingkan dengan yang dirantai? Apakah ini benar-benar akan menjadi game …

13 chain  gears  derailleur  performance  alternative-drivetrain 

Saya memeriksa beberapa opsi untuk melacak kinerja saya (kms / jam, jarak, ketinggian, dll ...), saya melakukan MTB dan bersepeda kota. Pilihan pertama adalah pelacak berbasis nokia ( http://www.sports-tracker.com/ ), saya suka ponsel nokia. Berbagai pilihan datang dari pertanyaan ini ( Apa aplikasi iPhone yang bagus untuk pengendara sepeda motor? …

12 performance  performance-tracking 

Ketika saya mendekati usia 50-an, saya menantikan beberapa dekade bersepeda lagi jika semuanya berjalan baik. Bagaimana seseorang bisa menghindari dan / atau mengurangi masalah yang berkaitan dengan usia untuk menjaga kebugaran bersepeda? Saya sudah banyak memikirkan hal ini dan sudah melakukan beberapa praktik. Saya yakin bahwa saya selalu dapat belajar …

12 fitness  performance  health 

Berapa berat artinya saat naik ke atas bukit? Katakanlah saya naik gunung dengan ketinggian 1000 m dan cukup curam: 10%. Katakanlah saya bisa mempertahankan 250 watt. Jika saya menambah 1 kg berat untuk sepeda, dapatkah saya menentukan berapa lebih lambat (dalam waktu) saya? Berapa detik saya akan kehilangan? Tolong tunjukkan …

11 performance  power  climbing 

Saat ini saya mengendarai hybrid yang datang dengan ban 700x32c. Dapatkah saya menukar ban yang lebih sempit tanpa mengganti pelek, atau apakah pelek hanya sesuai dengan ukuran ban tertentu? Seberapa kecil saya bisa pergi sebelum saya harus membeli pelek baru? Saya dengar memiliki ban yang lebih sempit membuat Anda melaju …

10 tire  performance 

Mari kita pisahkan semua pro / kontra rantai vs sabuk, seperti: kemudahan perawatan, kebutuhan kerangka khusus, biaya, ketersediaan suku cadang, semua itu: tidak. Pertanyaan ini sangat fokus hanya pada kinerja. Saya membaca beberapa ulasan, salah satu yang paling menarik adalah yang ini . Mereka mengukur kinerja kedua sistem dengan alat …

9 chain  drivetrain  weight  performance  belt-drive 

Saya 50 dan telah bersepeda selama bertahun-tahun, tetapi hanya 25 mil naik dan pelatihan dalam ruangan. Saya sudah berlatih selama 8 minggu, menambah 5 mil per minggu untuk perjalanan besar saya, tetapi pada 60 mil saya membutuhkan waktu 4:20 dan saya sepertinya tidak bisa meningkatkan rata-rata saya! Saya sedang bersepeda …

8 performance  nutrition 

Pada lomba pendakian hari Sabtu saya, saya mengendarai HR AVG 181bpm dan menghemat daya untuk km terakhir di mana HR saya memuncak pada 190 (yang merupakan HR tertinggi yang pernah tercatat pada usia 37 tahun). Saya merasa agak normal di bagian atas, tidak ada kelelahan atau kekurangan oksigen yang ekstrem. …

8 training  performance  heart-rate