2
mendapatkan rasa yang baik ketika punggung Anda rata
Banyak latihan, saya mendapat kesan, membutuhkan punggung datar. Seperti jika Anda melakukan tuas depan atau tuas belakang dalam bentuk "V" dengan pinggul mengendur, punggung Anda tidak lurus. Dan saya pikir Anda seharusnya memiliki punggung lurus untuk papan, lift mati, dll. Bagaimanapun, jika Anda tidak memiliki cermin, apa cara yang baik …