Pertanyaan yang diberi tag «food»

Umur saya 18 tahun, tinggi 174 cm, pria 60 kg. Saya sangat kurus, dan sudah lama tidak berlatih. Beberapa tahun terakhir saya hidup dengan cara hidup yang sangat tidak sehat - menghabiskan terlalu banyak waktu di depan buku dan laptop. Sekarang saya ingin mengubahnya, sebelum terlambat. Saya memiliki kemauan yang …

5 muscle  training  health  food  conditioning 

Saat ini saya mencoba untuk makan jauh lebih sehat, dan untuk itu saya sudah memotong camilan manis - kue, kue, kue cokelat, bar protein dan sebagainya. Saya perhatikan bahwa saya akhirnya menggantinya dengan kacang, dan banyak buah. Saya akan melewati wadah besar nanas, beberapa pisang, jus jeruk segar dan berbagai …

3 diet  food  fruit 

Saya tinggal bersama keluarga saya yang makan makanan barat biasa (atau mungkin sedikit lebih sehat karena saya). Mereka makan sedikit dan kebanyakan makan di gudang. Mereka tidak tertarik menjadi sehat. Itu bagus karena mereka tidak peduli dan saya tidak bisa berbuat apa-apa (saya mencoba). Namun saya ingin tampil beda. Kami …

3 diet  health  food 

Saya berumur 25 tahun, dalam kondisi baik (mungkin beberapa kilo lebih dari berat badan), melakukan pekerjaan meja. Baru-baru ini saya mulai berolahraga keras, dan mengubah apa yang saya makan menjadi pilihan sehat. Tujuan saya adalah menurunkan berat badan dan membentuk otot. Saya telah mendaftarkan rutinitas latihan saya dan asupan makanan …

2 weightlifting  cardio  food 

Saya telah mengambil suplemen protein whey sederhana setelah latihan beban baru-baru ini, tetapi saya memiliki reaksi yang kuat untuk itu. Setiap kali saya makan / meminumnya, saya mulai merasa bahwa saya sudah terlalu banyak mengonsumsi kafein dan sakit kepala yang mengganggu. Untuk lebih jelasnya, satu-satunya bahan yang tampak adalah susu …

1 weightlifting  bodybuilding  supplements  food 

Secara umum saya sehat. Hanya ingin tahu apakah aman melakukan pull-up dalam waktu 10-15 menit setelah makan siang. Saya mencoba untuk menghindari latihan apa pun yang dapat mempengaruhi pencernaan. Apakah pull-up "aman"? Selain itu, saya tidak mencoba banyak repetisi tepat setelah makan. Tujuan saya adalah untuk membuat saya tetap terjaga …

1 muscle  food  pull-ups 

Artikel Wikipedia untuk protein lengkap memiliki tabel berikut yang mencantumkan profil optimal asam amino esensial: Asam Amino Esensial | mg / g Protein Tryptophan | 7 Threonine | 27 Isoleusin | 25 Leucine | 55 Lisin | 51 Metionin + Sistin | 25 Phenylalanine + Tyrosine | 47 Valine | …

1 nutrition  food  protein 

Saya sudah mencoba makan sehat belakangan ini. Dan melebihi semua yang saya miliki. Tapi saya tahu saya bisa melakukan jauh lebih baik. Saya bertanya-tanya 'trik pikiran' apa yang bisa dilakukan seseorang untuk mulai masuk ke kebiasaan makan yang lebih baik. Seperti berhenti membuat alasan untuk diri sendiri.

-1 diet  food