Pertanyaan yang diberi tag «food»

Asalkan saya tidak lapar, haruskah saya sarapan sebelum atau sesudah jogging pagi selama 30 menit? Pembaruan : Ada banyak jawaban yang merinci pendapat - terima kasih! Jika seseorang bisa memberikan bukti yang mendukung pandangan mereka, saya akan lebih bahagia.

54 nutrition  food  jogging 

Saya telah mendengar saran yang bertentangan tentang apakah harus makan sebelum berlari. Beberapa orang menyarankan bahwa lebih baik melakukan kardio dalam keadaan puasa. Ini biasanya melibatkan lari di pagi hari tanpa makan apa pun sebelum berlari. Dikatakan membakar lebih banyak lemak dengan cara ini. Lihat artikel NYT ini tentang Manfaat …

20 running  weight-loss  food 

Jika balapan masih pagi, apakah tidak bijaksana untuk melewatkan sarapan sebelumnya? Berapa lama Anda harus menghindari makan sebelum menjalankan 5K? Saya biasanya selesai dalam dua puluh satu menit, dan balapan pada pukul 8:30 pagi.

18 running  food 

Berapa lama setelah makan saya harus menunggu untuk berolahraga, atau tidak masalah? Saya terutama berbicara tentang kardio, bukan angkat besi. Saya berusaha menurunkan berat badan, tidak menambahnya, dan dalam jumlah besar.

17 exercise  food  metabolism  eating-habits 

Tutup. Pertanyaan ini di luar topik . Saat ini tidak menerima jawaban. Ingin meningkatkan pertanyaan ini? Perbarui pertanyaan sehingga sesuai topik untuk Physical Fitness Stack Exchange. Ditutup 7 tahun yang lalu . Saya mencoba untuk menurunkan berat badan, dan saya sedang mencari sesuatu yang sehat untuk dijadikan camilan. Saya sudah …

16 nutrition  diet  food 

Saya mencari beberapa cara untuk menjaga metabolisme saya tetap tinggi, terutama di antara waktu makan. Jenis makanan atau makanan apa yang dapat membantu menjaga proses tubuh Anda lama setelah Anda mengkonsumsinya? Idealnya saya mencari kategori bukan daftar contoh

14 food  supplements  metabolism 

Seorang teman saya mengatakan kepada saya bahwa Anda bisa makan apa saja yang Anda inginkan dalam waktu sekitar 15 menit dari sesi latihan besar tanpa menambah berat badan. Saya tidak bisa benar-benar memahami ilmu di balik ini. Apakah ada kebenaran dalam hal ini?

12 food  weight-gain  metabolism 

Ditutup . Pertanyaan ini perlu lebih fokus . Saat ini tidak menerima jawaban. Ingin meningkatkan pertanyaan ini? Perbarui pertanyaan sehingga berfokus pada satu masalah hanya dengan mengedit posting ini . Ditutup 2 tahun yang lalu . Info saya: Man. Age: 28 Height: 174 cm (5' 8 ½") Weight: 50 kg …

12 exercise  muscle  bodybuilding  health  food 

Saya mencoba untuk tidak makan besar selama setidaknya 12 jam sebelum memulai, namun latihan perut masih bisa membuat saya merasa tidak enak badan dan pergi ke kamar mandi. Apakah ini normal? Atau haruskah saya mempertimbangkan kembali diet saya? Apakah ada orang lain yang memiliki masalah ini?

11 food  exercise 

Jika saya kekurangan kalori dan mencoba membakar lemak, pada titik manakah saya mulai membakar otot alih-alih lemak? Bagaimana saya bisa yakin bahwa saya makan cukup untuk meminimalkan kehilangan otot, tetapi tetap pada defisit kalori sehingga saya bisa membakar lemak?

10 food  nutrition  calories 

Tutup. Pertanyaan ini di luar topik . Saat ini tidak menerima jawaban. Ingin meningkatkan pertanyaan ini? Perbarui pertanyaan sehingga sesuai topik untuk Physical Fitness Stack Exchange. Ditutup 7 tahun yang lalu . Apa quinoa yang lebih sehat (dengan asumsi mereka berbeda)? Apa saja manfaat kesehatan masing-masing?

9 food  nutrition-information 

Saya mendengar kadang-kadang bahwa setelah berlari Anda harus menunggu dengan makan selama 30 atau 40 menit (mungkin metabolisme masih dalam mode pembakaran lemak?). Apa alasan dari saran ini? Berapa lama tepatnya saya harus menunggu? Dan apakah itu berlaku untuk makanan apa pun atau apakah boleh makan pisang setelah berolahraga?

9 running  food  metabolism 

Menghitung kalori adalah satu hal, tetapi mencoba melacak hal-hal seperti lemak, protein, serat, dan karbohidrat sama pentingnya dalam rencana latihan keseluruhan yang baik. Tidak sulit untuk menemukan informasi nutrisi pada makanan olahan, tetapi ketika Anda membeli produk segar dan sejenisnya, jauh lebih sulit untuk menemukan informasinya. CATATAN : Ini tentang …

9 food  nutrition-information  diet-tools 

Saya telah membaca di forum nutrisi lain bahwa telur mentah mengandung beberapa penghambat protein yang mencegah manusia mencerna protein dengan benar. Mereka mengatakan ketika Anda memasak telur itu menghancurkan inhibitor ini membuat telur yang dimasak menjadi sumber protein yang baik tetapi telur mentah menjadi sumber yang buruk. Apakah ada kebenaran …

8 protein  food  eggs 

Bagaimana peradangan muncul dengan sendirinya dalam program pelatihan resistensi (saat ini saya menggunakan Kekuatan Awal)? Jika katabolik (saya bertanya karena saya curiga), bagaimana seseorang dapat mengurangi efeknya melalui penjadwalan, istirahat, nutrisi, suplemen, atau lainnya? Harap perbaiki saya dalam komentar jika saya salah memahami masalah ini.

6 food  strength-training