Pertanyaan yang diberi tag «carbohydrate»

Saya menggunakan DailyBurn.com sebagai sistem panduan / pelacakan saya untuk menurunkan berat badan dan saya sepertinya selalu mencapai batas karbohidrat yang saya rekomendasikan untuk hari itu dengan sangat mudah. Saya sangat suka makan nasi, pasta, dan roti. Untuk menempatkan ini dalam perspektif, saya mencapai batas karbohidrat saya sementara masih di …

24 nutrition  weight-loss  calories  carbohydrate 

Saya mendengar di gym saya beberapa lelaki memiliki camilan kecil yang terdiri dari karbohidrat (buah atau sereal) sebelum protein dikocok dan alasan mereka adalah bahwa karbohidrat akan "dibakar" oleh sistem terlebih dahulu membiarkan protein memulihkan otot-otot kemudian . Bahkan ada semacam waktu untuk ini: 1 sereal bar tepat setelah berolahraga …

11 carbohydrate  protein-shakes  snacks 

Apa bentuk terbaik untuk mendapatkan karbohidrat sebelum berlari, dan berapa banyak yang harus dikonsumsi, dan berapa lama sebelum latihan? Saya tahu saya memiliki waktu yang lebih mudah berjalan ketika saya memiliki beberapa ayam dan roti goreng (tidak yakin berapa banyak karbohidrat dalam breading) satu hari sebelum berlari, tetapi saya memiliki …

11 running  carbohydrate  low-carb 

Adakah yang bisa menjelaskan mengapa ketika Anda makan makanan kaya saat makan malam atau secara sadar makan terlalu banyak, Anda terbangun dengan rasa lapar yang hebat? Tadi malam adalah makan cheat saya tetapi saya lebih melakukannya (sebagian besar pizza XXL ketika diet normal saya biasanya ikan dan kacang polong untuk …

9 diet  calories  carbohydrate 

Saya tahu bahwa banyak pelari menimbun karbohidrat sebelum berlari. Apa manfaatnya? Saya pernah mendengar beberapa orang mengatakan bahwa Anda akan "menabrak dinding" jika Anda tidak mengonsumsi karbohidrat sebelum berlari. Saya berasumsi ini seperti memukul dataran tinggi dalam kemampuan berlari Anda di mana Anda tidak dapat maju lebih jauh. Apakah ini …

8 running  carbohydrate  low-carb  plateau 

Untuk orang yang melakukan pelatihan ketahanan dengan diet ketat dengan semua makanan ditimbang dan proporsi protein dan karbohidrat seimbang, dapatkah biji-bijian menjadi sumber utama karbohidrat kompleks, jika penurunan berat badan adalah tujuannya? Saya selalu memperhatikan karbohidrat kompleks yang direkomendasikan bagi orang-orang dalam situasi ini adalah nasi merah, labu, ubi jalar …

weight-loss  diet  carbohydrate 

Saya gemuk. Tujuannya adalah menurunkan lemak. Apa sumber protein untuk vegetarian? Saya saat ini menggunakan produk Quorn tetapi jangkauannya terbatas. Bagaimana dengan Fat dan Karbohidrat, apakah keduanya perlu rendah?

protein  fat  carbohydrate  vegetarian  obesity