Apakah yang disebut "latihan meledak" efektif untuk menurunkan berat badan?
Saya baru saja membeli buku Kindle seharga $ 2,99 yang disebut Burst Workouts yang merekomendasikan latihan yang sangat singkat dengan intensitas tinggi. Program utamanya merekomendasikan pelatihan interval waktu menggunakan latihan berat badan 30 detik, lalu 30 detik istirahat, 30 detik latihan, 30 detik istirahat, dan seterusnya. Anda memilih latihan dorong, …