Pertanyaan yang diberi tag «nutrition»

Sekitar 1-2 jam setelah menjalankan kemarin malam, saya sedang memasak salsa di dapur saya. Ketika menambahkan jus lemon ke salsa, tiba-tiba saya mendambakan lemon dan pada dasarnya makan setengah lemon. Apakah keinginan ini disebabkan oleh berlari? Jika demikian, apakah ini mengindikasikan bahwa tubuh saya kehilangan semacam nutrisi, yang diharapkan dari …

3 running  nutrition 

Kelompok usia 6-12 tahun berada dalam periode pertumbuhan laten, sementara anak-anak berusia 12-18 tahun mengalami periode pertumbuhan utama mereka. Kisaran BMI yang biasa adalah 18 hingga 23. Tetapi apakah ini berlaku untuk anak-anak yang berusia 6 hingga 12 tahun? Kadang-kadang dengan kelompok pendapatan yang lebih tinggi, saya juga menemukan anak-anak …

2 nutrition  bmi  children 

Saya telah melihat dua sertifikasi nutrisi olahraga: CISSN: http://www.sportsnutritionsociety.org/CISSN.html ISSN-SNS: http://www.sportsnutritionsociety.org/SNS.html Keduanya sepertinya ditawarkan oleh organisasi yang sama tetapi saya mengalami banyak kesulitan untuk mengatakan apa perbedaan di antara mereka. Apa bedanya?

1 nutrition 

Saya memiliki kelainan makan. Saya ingin pulih dengan benar tahu bahwa saya memiliki berat badan yang sehat 60 kilogram tetapi makan di bawah 200 kalori per hari. Saya ingin tahu bagaimana terlihat seperti gangguan pra makan. Cara meningkatkan metabolisme saya tanpa menambah berat badan. Apakah lemak tubuh saya lebih tinggi …

1 nutrition 

Ada banyak bubuk protein nabati. Rami, beras, kacang polong, kedelai, dll. Apakah ada penelitian yang membandingkan efektivitas bubuk tersebut dalam hal pembentukan otot? (Misalnya rami vs bubuk beras)

1 strength-training  nutrition  protein-shakes  vegetarian 

Saya dapat mengukur kelelahan umum saya setiap pagi dengan memeriksa Denyut Jantung saya yang sedang beristirahat. Ini menunjukkan saya cukup efektif, ketika saya sedikit sakit atau kurang tidur, HR istirahat saya melonjak hingga 10 kali lebih tinggi. Setelah hari istirahat, saya bisa 3-4 ketukan lebih rendah dari pada hari pelatihan. …

1 nutrition  body-measurements 

Artikel Wikipedia untuk protein lengkap memiliki tabel berikut yang mencantumkan profil optimal asam amino esensial: Asam Amino Esensial | mg / g Protein Tryptophan | 7 Threonine | 27 Isoleusin | 25 Leucine | 55 Lisin | 51 Metionin + Sistin | 25 Phenylalanine + Tyrosine | 47 Valine | …

1 nutrition  food  protein 

Saat membuat jus buah dan sayuran, banyak ampas "padat" tersisa. Saya bertanya-tanya apakah mereka mengandung nutrisi signifikan yang mungkin lebih baik dimakan daripada minum jus murni?

1 diet  nutrition  fruit  juice  vegetables 

Saya sudah berbicara sedikit dengan seorang binaragawan tua dan dia berkata kepada saya: "Jika Anda benar-benar ingin menambah berat badan, Anda harus berhenti makan 'gula' dan susu sebelum sekitar jam 5 sore," dengan gula yang ia maksudkan buah-buahan, dll. "Karena gula dan susu membangunkan kelenjar tiroid Anda dan itu akan …

nutrition  bodybuilding 

Saya ingin memulai P90x, tetapi saya tidak punya cukup waktu untuk nutrisi mereka. Saya tidak ingin menyiapkan apa pun, juga saya tidak memiliki akses ke beberapa makanan yang disarankan. Saya lebih suka makan malam dan makanan lainnya bersama keluarga saya. Saya sangat kurus dan saya ingin menambah otot, jadi kalori …

muscle  nutrition  p90x 

Oke saya 17 dan saya pelari cepat di tim trek sekolah tinggi saya dan kami melakukan latihan INTENSE saya sedang berpikir tentang mengambil protein whey shake setelah mendengar teman-teman saya menyarankannya. Tapi saya pernah mendengarnya membuat Anda bertambah berat. Dan saya juga pernah mendengar bahwa dengan banyak kardio itu sebenarnya …

running  nutrition  protein 

Pertanyaan ini sudah ada jawabannya di sini: Makan 7-8 makanan untuk membentuk otot tetapi kehilangan lemak. Bagaimana? 1 jawaban Mungkin ada di antara Anda sekarang, bahwa jika Anda menginginkan otot yang bagus, maka Anda membutuhkan persediaan yang baik (ini adalah kebenaran yang cukup jelas), jadi untuk mendapatkan massa mungkin lebih …

nutrition  weight-gain 

Saya seorang petinju dan saya mencoba untuk memotong sedikit berat badan sambil mendapatkan kalori yang cukup (dari jenis yang tepat) untuk dapat melatih setiap hari (3x intensitas tinggi dan 3x intensitas latihan sedang per minggu). Saya mencoba untuk mudah menggunakan karbohidrat. Contoh: Saya makan pasta gandum dengan saus sayuran dan …

nutrition  boxing