Pertanyaan yang diberi tag «health»

Selama setengah tahun sekarang saya pergi bekerja dengan sepeda setiap hari. Ini 30 km setiap hari, sekitar 18,5 mil. Saya memiliki sepeda yang bagus, nyaman dan juga memiliki komponen yang bagus jadi saya senang mengendarainya. Namun saya mendapati diri saya bertanya-tanya tentang efek jangka panjang dari mengendarai sepeda begitu sering …

14 commuter  health 

Saya mulai mendapatkan pin dan jarum di jari kelingking dan jari di sebelahnya beberapa kali setelah mengendarai selama lebih dari satu jam. Jalanannya cukup kasar dan menggetarkan bilah pegangan saya cukup banyak. Saya juga bangun pagi dengan jari tingley. Saya pikir itu mungkin terkait dengan bersepeda, tetapi bisa juga jari …

14 bike-fit  health 

Saya telah memutuskan bahwa, selain terbakar matahari, saya harus kembali menjadi cukup serius tentang perlindungan UV. Saya sudah ceroboh tentang hal ini selama beberapa tahun, dan ingin tidak terus mengundang kanker kulit. Saya naik sepeda selama 90 hingga 120 menit setiap hari, sekitar 45 menit di pagi hari dan 55 …

14 safety  health 

Saya perhatikan beberapa sakit lutut yang timbul baru-baru ini karena bersepeda. a berdenyut di sekitar dan di bawah tempurung lutut, sementara aku duduk di mejaku selama bekerja. Untuk mencoba dan mengatasi ini, saya telah meningkatkan ketinggian tempat duduk saya. Ini telah sampai pada titik di mana pinggul saya sedikit bergoyang …

14 health 

Untuk memperjelas, saya meminta ini untuk istri saya! Artikel blog dan halaman web lainnya berbeda pada pertanyaan tentang keamanan bersepeda hamil. Sebagian besar tampaknya berpikir bahwa itu baik-baik saja, tetapi beberapa orang berpikir bahwa keseimbangan wanita hamil akan menjadi miring di akhir kehamilan. Adakah yang memiliki pengalaman atau pengetahuan yang …

13 health  women-specific 

Rasanya konyol mengatakan saya tidak tahu bagaimana bernafas, tetapi saya tidak tahu. Saat melakukan beban, saya tahu Anda menghembuskan napas ketika Anda melakukan bagian pekerjaan rep. Dalam Yoga sama-sama bernafas di peregangan. Panjat tebing juga, saat Anda menarik diri untuk bernapas. Daftarnya berlanjut. Apa yang harus saya lakukan untuk bersepeda? …

13 training  health  fitness 

Saya baru saja mulai bersepeda dengan motor balap. Saya masih memiliki beberapa pertanyaan tentang bersepeda wanita dan masalah kesehatan pribadi. Saya menemukan sedikit informasi tentang wanita dan bersepeda. Saya agak ingin tahu apa yang harus dicari saat berbelanja pakaian. Apakah ada kebutuhan untuk bra khusus ketika Anda terus-menerus membungkuk ke …

13 road-bike  clothes  health  women-specific 

Saya sudah bersepeda sekitar 1,5 tahun sekarang melakukan sekitar 1,5 jam setiap hari. Saya sudah bisa mengencangkan otot-otot saya tetapi saya tidak bisa kehilangan lemak perut saya. Adakah yang punya ide untuk mengurangi lemak perut saat bersepeda?

12 health  fitness 

Saya menggunakan sepeda untuk bersepeda dari rumah ke kantor dan kembali. Sekarang saya menghadapi masalah bahwa udaranya tidak begitu bersih: debu, knalpot mobil dll. Jadi saya berpikir untuk membeli respirator (yaitu masker anti polusi) untuk menyaring udara yang saya hirup. Tetapi sebelum saya membelinya saya perlu saran tentang apa yang …

12 safety  health  urban-riding  city  pollution 

Ketika saya mendekati usia 50-an, saya menantikan beberapa dekade bersepeda lagi jika semuanya berjalan baik. Bagaimana seseorang bisa menghindari dan / atau mengurangi masalah yang berkaitan dengan usia untuk menjaga kebugaran bersepeda? Saya sudah banyak memikirkan hal ini dan sudah melakukan beberapa praktik. Saya yakin bahwa saya selalu dapat belajar …

12 fitness  performance  health 

Kecelakaan adalah keniscayaan dalam bersepeda. Akhir pekan ini, saya menabrak tongkat 4 "di sepeda saya. Itu terbalik, terjebak di jari-jari roda depan saya dan melakukan ini untuk itu: Itu menghentikan sepeda saya dengan sangat cepat dan saya akhirnya terbang di atas setang, dan melakukan perjalanan ke UGD setempat di mana …

11 health  injury 

Ketika saya meningkatkan rutinitas mengendarai saya, saya akhirnya mengalami kram yang buruk di betis saya dan juga paha dan paha belakang saya. Adakah yang punya tips untuk mengurangi kram saat mengendarai Anda menjadi lebih serius.

11 health  injury 

Meskipun sering berganti posisi tangan dan beralih ke sarung tangan gel yang lebih "empuk", saya masih mengalami mati rasa intermiten ketika saya naik (kadang-kadang saya kesemutan dan kadang-kadang tidak). Apakah jenis stang tape tertentu mungkin membantu? Kaset di sepeda saya sudah berumur beberapa tahun. Saya melihat kaset gel dan gabus …

11 maintenance  handlebars  health  grips  handlebar-tape 

Saya sudah mulai mencoba pulang-pergi kerja, yang merupakan perjalanan lebih dari 70 menit untuk saya. Saya menemukan bahwa setelah sekitar 30 menit berkuda, jari kaki saya di kedua kaki mulai mati rasa. Itu bukan hal yang dingin, karena itu terjadi dalam cuaca hangat juga. Ini lebih dari pin-dan-jarum, anggota badan …

11 commuter  pedals  health  long-distance 

Saya tinggal di Chicago, dan saya berkendara melalui pusat kota dan jalan-jalan padat lainnya ke dan dari tempat kerja setiap hari. Seringkali ketika saya berada di lampu merah, saya langsung di belakang atau di samping beberapa mobil bersendawa knalpot. Saya tidak bisa menahan bau dan menghirupnya. Terkadang saya mencoba menahan …

10 health  bike-vs-car  pollution