Pertanyaan yang diberi tag «technique»

Saya melihat banyak pengendara sepeda dengan otot betis besar terpahat, terutama jenis yang jelas naik sebagai gaya hidup tanpa khawatir tentang meminimalkan berat badan. Saya telah berganti kota, dan beralih dari perjalanan pulang pergi sejauh 7 km menjadi perjalanan pulang pergi sejauh 25 km. Saya sudah bersepeda keras sebagai hobi …

11 technique  exercise  ergonomics 

Saya baru saja menonton film dokumenter 'Road to Glory' tentang Team Sky. Saya perhatikan ketika mereka melakukan pemanasan dengan Turbos mereka, beberapa dari mereka mengenakan kapas. Apakah ini karena lebih baik bernafas melalui mulut daripada hidung? Jika demikian, mengapa mereka tidak mengenakan wol kapas selama lomba yang sebenarnya?

11 training  technique  exercise 

Jadi, tempo hari, saya naik dan mendapatkan ban kempes. Saya berada di bawah bukit besar di mana saya sering menemukan diri saya bepergian 30 mil atau lebih per jam (sesuai speedometer saya) tentang banyak kurva. Ban mudah lepas ketika saya mencoba memperbaikinya. Adakah yang pernah mengalami ini pada mereka? Seberapa …

10 tire  safety  technique 

Mengesampingkan pertanyaan jika seseorang naik di trotoar, saya ingin melompat trotoar dengan aman dan mulus. Anggaplah sepeda gunung hardtail dengan sadel tinggi (kita berada di kota), dengan kecepatan 30 km / jam. Saya telah mendengar beberapa teknik: Pindahkan berat ke belakang. Tarik setang, ban memanjat trotoar, tanpa menyentuhnya. Pindahkan berat …

10 mountain-bike  technique  city 

Belajar naik tanpa bantuan sudah ada dalam daftar resolusi tahun baru saya tahun demi tahun dan saya masih belum melakukannya. Saya 46 jadi saya harus berhati-hati jatuh. Apakah orang memiliki teknik tahan-bohong untuk belajar mengemudi tanpa tangan yang bisa mereka bagikan? Hanya untuk mengklarifikasi setelah komentar Daniel di bawah ini …

10 technique 

Saya ingin tahu apakah sepeda saya dapat menangani penerbangan sekitar 15 tangga. (sunting: naik turun, bukan melompat) Secara khusus saya memiliki Merida Crossway 100 . Namun, saya ingin tahu apakah ada aturan umum yang dapat saya gunakan untuk sepeda masa depan saya. Hanya untuk mengklarifikasi: Tangga yang dimaksud masing-masing adalah …

10 technique 

Pada jalan-jalan kerikil di negara bagian tertentu, kombinasi erosi dan tapak ban tampaknya menciptakan riak 4 inci yang dapat diulang untuk jalan yang panjang. Mengendarai mereka dengan kecepatan apa pun sama sekali menciptakan getaran mengerikan yang, paling tidak, sangat tidak nyaman. Namun, tidak hanya itu sangat tidak nyaman bagi saya …

10 technique 

Saat berbelok tajam dengan kecepatan tinggi, apakah masuk akal untuk menggeser berat badan untuk mengurangi risiko penyaradan? Saya tidak mengerti gunanya melakukannya. Kedua roda bersandar pada sudut yang sama terhadap tanah, tidak peduli bagaimana bobotnya didistribusikan. Apakah roda mulai tergelincir hanya bergantung pada sifat ban / jalan dan pada sudut …

9 road-bike  technique  physics 

Ada satu jalan panjang yang saya pakai untuk bersepeda yang memiliki jalur sepeda yang bagus, tetapi batas kecepatan untuk mobil adalah 50 mph. Tak perlu dikatakan, mereka mengemudi 60+. Seringkali saya mendapati diri saya terguncang atau terguncang oleh gejolak mobil yang baru saja lewat. Ini tidak cukup parah bagi saya …

9 safety  technique  urban-riding 

Baru-baru ini saya perhatikan hal berikut. Saat melakukan tikungan yang sangat ketat, misalnya tikungan 90 derajat, saya cenderung: Keluar dari pelana tinggi saya, posisikan di depannya dan rendah di atas tabung atas Tempelkan kaki bagian dalam keluar, beberapa inci di atas tanah (lebih mudah pada beton, karena halus). Saya selalu …

8 mountain-bike  technique 

Sulit untuk mulai mengayuh ke atas bukit, terutama dengan beberapa faktor yang menyulitkan di luar sana. Saya ingin belajar teknik yang tepat. Tinggi sadel Untuk setiap menanjak, saya meletakkan pelana saya di "ketinggian XC", yaitu, kaki lurus ketika pedal berada di titik terendah itu. Apakah ini benar? Skenario putih Anda …

8 mountain-bike  technique 

The saran umum tentang menikung adalah untuk bersandar sepeda, bukan tubuh , untuk menekan bagian luar kaki, dan tidak rem atau rem hanya dengan rem belakang jika benar-benar diperlukan. Nah, apakah saran ini berlaku untuk medan bersalju? Hari ini adalah hari kedua saya naik salju di musim dingin ini dan …

8 winter  technique 

Mencoba irama saya, tetapi memerhatikan sedikit sadel yang memantul. Beberapa hal yang bisa berkontribusi. Saya menggunakan toeclips di atas cleat tinggi sadel (kamu berada di sweet spot ekstensi kaki penuh tanpa ketegangan) Apakah ada teknik / latihan untuk mengurangi ini atau saya hanya mencoba meningkatkan irama saya terlalu cepat?

8 technique  cadence 

Saya tidak tertarik balap, bagi saya sepeda adalah moda transportasi atau cara yang menyenangkan untuk menikmati pedesaan. Saat ini, satu-satunya waktu saya berdiri adalah untuk berakselerasi dari stasioner atau untuk bukit yang sangat pendek dan curam ... Saya tidak bisa melakukannya lebih dari sekitar 30-an dan itu menghancurkan kaki saya! …

8 training  technique  fitness 

Salah satu teman sepeda gunung saya memiliki masalah parah dengan teknik menunggang kuda. Maksud saya downhill bukan berarti balap menuruni bukit dalam konteks ini tetapi menaiki jalan setapak yang agak halus tetapi dengan beberapa akar dan batu atau potongan pendek yang benar-benar curam dan perlu mengambil hati seseorang di tangan …

8 mountain-bike  technique  skills  braking