Pertanyaan yang diberi tag «cadence»

Baru-baru ini saya mendapatkan komputer cyclocomputer yang mengukur irama dan saya tidak yakin apa kecepatan yang baik atau manfaat apa yang akan saya dapatkan dengan mengubah irama alami saya. Pada tingkat yang baik, level landasan, saya menemukan diri saya melakukan sekitar 75-80 RPM. Saya akan mendapatkan North of 100 ketika …

40 health  cadence  fitness 

Di sekitar tempat saya tinggal, sepeda listrik semakin populer dan mudah untuk memilih yang menggunakan sepeda seperti itu dari jauh tidak hanya dari postur (tubuh bagian atas agak kaku bahkan di bukit curam) tetapi juga dari irama mereka: untuk beberapa alasan mayoritas ( Saya akan memperkirakan lebih dari 90%) dari …

38 electric-bike  cadence 

Saya telah mendengar bahwa seseorang harus memutar pedal di 90rpm. Namun, saya melakukan jauh lebih lambat, terutama sambil berdiri, dan ingin memahami argumen di balik nomor ini (atau nomor lainnya). Begitu: Apa irama optimal dari pengendara sepeda. Mengapa? Apakah ini tergantung pada medannya? Apakah itu tergantung jika pengendara duduk atau …

38 health  ergonomics  cadence 

Adakah yang pernah mendesain atau membuat transmisi otomatis (atau shifter otomatis?) Untuk bersepeda? Saya membayangkan perangkat seperti itu akan secara otomatis mengubah roda gigi untuk memungkinkan pengendara mempertahankan irama konstan atau torsi konstan pada engkol. Saya sering melamun tentang keberadaan sistem seperti itu bertahun-tahun yang lalu ketika mengendarai pembalap pertama …

30 derailleur  drivetrain  shifting  cadence 

Sepanjang hidup saya, saya perhatikan bahwa saya selalu bersepeda di gigi tertinggi (sebagian besar sepeda saya memiliki setidaknya 3x7, jadi itu bukan kurangnya pilihan) sementara pengendara sepeda paling serius bersepeda di roda gigi yang relatif rendah dan berputar seperti orang gila dari perspektif saya. Sekarang, saya mendapatkan rasa yang pasti …

18 gears  cadence 

Saya sudah mulai naik untuk menjadi bugar dan menurunkan berat badan. Sebagai bagian dari itu, saya menetapkan sedikit tantangan untuk diri saya sendiri, misalnya: "Saya akan naik dua blok ini secepat mungkin di gigi tertinggi". Saya akan mengayuh pelan dan keras tetapi bergerak cepat. Karena saya semakin bugar, saya akan …

15 speed  fitness  cadence 

Jadi, saya telah mengendarai berbagai tingkat kesulitan selama bertahun-tahun sekarang, dari 33lb, satu gear bmx ke 21 kecepatan, sepeda gunung 44lb, dan sekarang ke 22lb, sepeda jalan 21 speed. Setiap sepeda memiliki tantangannya sendiri, dan saya selalu berusaha mengendarai sepeda saya yang paling sulit. (paru-paru terbakar, kaki lemah, dll) untuk …

11 speed  cadence  hills 

Baru-baru ini saya memasang meteran listrik dan hanya menggunakannya untuk naik beberapa tanjakan + 15% agak curam. Pada berat badan saya dan gearing terendah (34f 30r) pada tingkat daya yang berkelanjutan untuk kebugaran saya (225W) ini diterjemahkan ke irama 35-40rpm duduk . Irama yang lebih tinggi akan menghasilkan detak jantung …

11 safety  power  climbing  cadence 

Saya telah mengerjakan irama saya selama beberapa bulan sekarang, dan saya merasa seperti saya telah sampai pada titik di mana saya lebih nyaman menggunakan irama tinggi daripada berdiri ketika saya ingin akselerasi yang keras. Pada lampu lalu lintas jika saya benar-benar akan berakselerasi dengan keras, saya akan mulai dengan gigi …

9 racing  cadence 

Saya baru saja mendapatkan kelas pemintalan pertama saya dan tidak menyadari bahwa itu akan menjadi sepeda roda gigi tetap, ketika instruktur meminta kami untuk keluar dari sadel (atau setengah keluar) teknik yang diperlukan terasa sangat tidak wajar dan lebih 'melenting 'Dari apa yang akan saya lakukan mendaki bukit dengan sepeda …

8 fixed-gear  climbing  cadence 

Menurut entri Wikipedia di sini : Pengendara sepeda rekreasi dan utilitas biasanya bersepeda sekitar 60–80 rpm. Menurut pengukuran irama 7 pengendara sepeda profesional selama balapan 3 minggu mereka bersepeda sekitar 90 rpm selama tahap grup datar dan panjang (~ 190 km) dan uji coba waktu individu ∼50 km. Selama ∼15 …

8 training  cadence 

Saya melihat banyak pertanyaan terkait irama di sini di mana orang mengutip tingkat irama yang cukup spesifik. Bagaimana Anda menghitung irama Anda dengan tepat? Apakah Anda hanya mengatur timer satu menit di komputer sepeda Anda dan menghitungnya secara manual?

8 cadence 

Mencoba irama saya, tetapi memerhatikan sedikit sadel yang memantul. Beberapa hal yang bisa berkontribusi. Saya menggunakan toeclips di atas cleat tinggi sadel (kamu berada di sweet spot ekstensi kaki penuh tanpa ketegangan) Apakah ada teknik / latihan untuk mengurangi ini atau saya hanya mencoba meningkatkan irama saya terlalu cepat?

8 technique  cadence 

Saya akan mengendarai jarak jauh seperti 200 km menggunakan hybrid saya. Saya tidak yakin apakah saya harus mengayuh dalam irama yang lebih tinggi (gigi yang lebih rendah, mengayuh lebih sering) atau irama yang lebih rendah (gigi yang lebih tinggi, mengayuh lebih jarang) untuk jarak yang sama. Atau haruskah saya mencampurkan …

8 hybrid-bike  cadence  long-distance 

Apakah ada meteran irama yang tersedia untuk Shimano Ultegra Flight Deck 5601? Atau apakah ada opsi alternatif yang baik untuk mengukur irama tanpa mengubah pengaturan dek penerbangan?

1 cadence