Pertanyaan yang diberi tag «gym»

Selama bertahun-tahun, saya berjuang untuk menemukan guru olahraga yang bersedia memberi saya apa yang saya teliti di internet ... Mereka selalu memandang saya, melihat bahwa saya gemuk (saya gemuk ... 118kg sekarang, dan tinggi 1,78 meter) ), dan menyimpulkan saya harus menurunkan berat badan, dan memberi saya banyak latihan kardio …

6 gym 

Beberapa orang berpendapat bahwa pagi adalah waktu terbaik untuk berolahraga, tetapi bagi saya pribadi ini tidak berhasil. Saya bukan orang pagi, ketika saya bangun saya biasanya lapar dan setelah sarapan saya tidak berpikir saya bisa langsung pergi ke gym. Saya tampaknya memiliki energi yang lebih baik sebelum waktu makan siang …

6 exercise  gym  energy  routine 

Saya baru-baru ini mulai berolahraga di gym, dan saya dikritik oleh seorang teman yang bekerja dengan saya bahwa saya tidak melakukan latihan sebagaimana seharusnya. Yaitu. Saat melakukan bicep curl, saya cenderung berhenti menurunkan berat badan sekitar 120-130 derajat lebih cepat dari 150-160 derajat. Alasan untuk ini adalah bahwa saya tidak …

4 strength-training  gym 

Saya memiliki miopia dan kacamata saya adalah -6,50 (bulat), - 0,75 (Cyl) [Mata kanan] dan -6,00 (sph), -1,50 (silinder) [mata kiri]. Saya seorang pria berusia 23 tahun. Saya melakukan latihan fisik seperti push up, sit up, crunching, dll. Baru-baru ini saya bergabung dengan gym dan saya tertarik untuk memulai latihan …

4 weightlifting  gym  health-risk 

Saya yakin saya harus melakukannya karena saya tidak memiliki pengintai dan tubuh bagian atas saya sangat lemah ketika datang ke bangku, seperti saya bisa mengangkat pohon dengan berat yang baik tetapi hanya bangku sedikit. Bagaimana saya bisa mulai terbiasa dengan rutinitas olahraga dengan berat badan sebesar ini, bantuan apa pun …

3 weight-loss  gym  getting-in-shape 

Saya di gym 2-3 kali per minggu dan menjalankan satu set mesin standar (latihan seluruh tubuh) untuk tetap sehat dan (semoga) sedikit memperbaiki tubuh saya. Salah satu mesin untuk melatih kaki selalu menyebabkan otot betis saya tegang dan kram. Ketika saya mulai berolahraga beberapa bulan yang lalu, instruktur saya mengatakan …

3 gym  warm-up  cramps  calf 

Saya sedang meneliti diet ketogenik dan seperti yang saya mengerti, itu pada dasarnya sama dengan Atkins kecuali bahwa itu memungkinkan untuk asupan lemak tinggi. Juga, di bawah diet ketogenik, Anda memiliki hari-hari di mana Anda 'meningkatkan' untuk mengisi kembali sistem Anda. Apakah buruk melakukan diet ketogenik ketika Anda tidak pergi …

2 diet  gym  ketogenic-diet  atkins 

140ib gadis berusia 18 tahun. Diet saya umumnya baik tetapi saya tidak pernah benar-benar mendedikasikan waktu saya untuk kebugaran. Saya ingin mendapatkan kartu pass tahunan untuk gym di sekolah saya sehingga saya bisa mulai berolahraga secara teratur. Saat ini saya sedang berpikir untuk melakukan bersepeda dalam ruangan selama sekitar satu …

2 gym  bicycling 

Saya melakukan 6 seri x (walaupun saya sering memiliki periode waktu yang lama antara seri) 20 push up, 10 pull up dan 20 chin-up 4 kali / minggu dan berlari 10 km 3 kali / minggu dan berhenti menambahkan lebih banyak repetisi (tapi saya bisa lakukan lebih banyak) sejak 2 …

1 workout  gym  routine 

Saya mencari gym Cardio Machines (merek) yang memungkinkan saya mendapatkan data yang mewakili apa yang telah saya lakukan. Harus dimungkinkan untuk melihatnya dengan data laju perapian dengan cara yang berarti, lebih disukai dalam "aplikasi" kebugaran utama. (Saya bisa mendapatkan data detak jantung secara terpisah) Saya sebenarnya mencari gym, tapi saya …

cardio  gym  exercise-equipment 

Saya berusia 19 tahun, 5'7 "(1,70m) dan berat sekitar 180 pound (81 kg). Baru mulai pergi ke gym setelah lama absen. Latihan rutin saya terdiri dari: 20 menit treadmill berjalan dan 15 menit cross training 2 set 30 crunch. Perut saya menonjol dan saya tahu akan butuh waktu lama untuk …

-5 gym  bellyfat