Pertanyaan yang diberi tag «bellyfat»

Saya pernah menjalani beberapa operasi punggung bawah tetapi saya baik-baik saja melakukan aktivitas apa pun. Selama 10 tahun terakhir saya mendapatkan sedikit lebih banyak berat di sekitar bagian tengah tetapi telah secara aktif berusaha menurunkan berat badan tetapi dengan sedikit keberhasilan. Saya sedang melakukan yoga panas untuk meningkatkan fleksibilitas saya. …

55 weight-loss  exercise  diet  workout-routines  bellyfat 

Saya pergi ke gym sekali dalam 2-3 hari, dan saya memiliki tubuh yang bagus kecuali perut berlemak saya. Sekarang saya sudah mulai berlari setiap hari selama setengah jam. Tetapi beberapa teman saya telah menyarankan kepada saya bahwa saya harus berhenti berlari, karena itu juga akan mengurangi otot Anda yang lain …

16 running  muscle  bellyfat  walking  burn-fat 

Saya belum pernah berolahraga. Baru-baru ini saya mulai melakukan push-up mulai dengan 1 hari dan akhirnya meningkat menjadi 15 hari. Terkadang melakukannya 3-4 kali (45-60). Jika saya melanjutkan rutin ini, apakah akan membantu mengurangi lemak perut saya? Terima kasih.

13 weight-loss  push-ups  fat  bellyfat 

Saya memiliki sedikit lemak perut yang ingin saya kurangi. Jadi saya memulai latihan ab (seperti sit-up dan crunches) bulan lalu. Jauh lebih sulit bagi saya untuk melakukan latihan semacam ini daripada yang lain misalnya berjalan atau berlari. Juga, saya melakukan latihan kekuatan jadi saya tidak mengikuti diet apa pun (saya …

12 exercise  weight-loss  bellyfat  core  sit-ups 

Saya sudah membaca di forum ini tentang pelatihan aerobik dan anaerob tetapi saya tidak bisa mendapatkan jawaban untuk situasi khusus saya. Saya 35 tahun, pria, 175cm, dengan 79kg, melakukan 3 atau 4 latihan (masing-masing 2x5km / 500 kkal dan 1xsoccer 1jam / 980 kkal) per minggu, saya memiliki lemak perut …

10 weight-loss  cardio  bellyfat  burn-fat  anaerobic 

Ini adalah apa yang saya terlihat jika saya melenturkan: Tetapi jika saya rileks, perut saya benar-benar menonjol: Apakah ini normal? Haruskah saya mencoba menghilangkan lemak? EDIT: diakui pada gambar kedua saya sengaja membungkuk untuk meningkatkan efek. Ini gambar yang baru saja saya ambil di mana saya berdiri seperti biasanya. Lemak …

10 body-fat  fat  bellyfat 

Perut bagian bawah saya (daerah pusar dan di bawahnya) menonjol sedikit. Saya tidak gemuk. Saya sangat langsing; sebenarnya dadaku hanya tipis dan normal, tetapi perut bagian bawah sedikit menonjol. Tolong sarankan kepada saya beberapa solusi untuk ini. Terima kasih. Perbarui: Terima kasih atas jawaban Anda. Saya memeriksa diri saya sendiri, …

8 workout-routines  bellyfat 

Saya telah melihat orang-orang di gimnasium membungkus perut bawah mereka dengan kertas plastik. Mereka mengklaim itu membakar lemak di daerah itu lebih cepat. Saya bertanya-tanya apakah ini benar-benar berkontribusi pada hilangnya lemak perut yang lebih cepat, dan apakah tidak berbahaya untuk membungkus tubuh Anda dengan kertas plastik - tidak membiarkannya …

8 bellyfat  weight-loss  burn 

Kemungkinan Gandakan: Saya kelebihan berat badan dan perlu mengurangi? Saya seorang pria berusia 22 tahun, berat badan saya sekitar 60,5kg dan saya hampir 5 kaki 7 "tinggi. Saya dari India jadi saya makan banyak makanan pedas dan berminyak dengan lebih banyak kalori. Saya sudah makan makanan yang sama sejak SMA, …

1 bellyfat  burn-fat 

Saya berumur 21 tahun 1,75m dan suka 64,5kg. dan mulai melakukan kickboxing 3 hari seminggu selama 4 bulan sekarang. Kickboxing berisi latihan ketahanan dan kekuatan hampir untuk seluruh tubuh. Saya tidak melakukan apa-apa untuk waktu yang lama sebelum itu, kecuali untuk bermain sepak bola selama setengah tahun (selama 4 tahun …

workout  jogging  bellyfat  burn-fat 

Pertanyaan ini sudah ada jawabannya di sini: Bagaimana saya bisa menjadi bugar dalam satu bulan? 6 jawaban Saya mendapat hari yang besar setelah 13 minggu. Saya pikir banyak waktu bagi saya untuk kehilangan lemak perut saya, saya 35 inci pinggang, dengan bayi menanggung perut. Saya kembali berolahraga, setelah 3 bulan …

diet  supplements  bellyfat 

Saya pikir saya telah menabrak dinding persentase lemak saya. Berat badan saya antara 175-178 lbs dan persentase lemak tubuh saya secara konsisten 22-28%. Inilah rutinitas saya. Saya melakukan crossfit di pagi hari, jadi saya mendapat kardio yang bagus. Saya mencoba berlari 0,5-1 mil dengan kecepatan 6 mph. Saya kemudian melakukan …

weight-loss  body-fat  bellyfat  burn-fat 

Saya berusia 19 tahun, 5'7 "(1,70m) dan berat sekitar 180 pound (81 kg). Baru mulai pergi ke gym setelah lama absen. Latihan rutin saya terdiri dari: 20 menit treadmill berjalan dan 15 menit cross training 2 set 30 crunch. Perut saya menonjol dan saya tahu akan butuh waktu lama untuk …

-5 gym  bellyfat