6
Pemanasan terbaik untuk berlari
Mencoba mencari tahu rutinitas pemanasan terbaik untuk berlari. Saya melihat beberapa artikel yang mengatakan Anda tidak harus melakukan peregangan sebelum pemanasan diberikan otot dingin. Artikel ini misalnya, hanya menyatakan bahwa Anda harus berjalan dan berlari sebentar dan artikel ini hanya membahas peregangan sebagai bagian dari pendinginan. Artikel pemula lainnya ini …