Pertanyaan yang diberi tag «body-fat»

Yah yang satu ini memalukan sekali untuk ditanyakan, tetapi ini adalah masalah nyata bagi saya. Saya sering melakukan celup, seperti yang orang katakan itu baik, tetapi orang yang berbeda mengatakan hal yang berbeda - bangku pers akan membuat mereka lebih terlihat atau itu akan membuat mereka lebih baik. Saya juga …

62 weight-loss  weightlifting  body-fat 

Metode apa yang dapat saya gunakan untuk menghitung persentase lemak tubuh saya?

27 body-fat 

Saya telah berusaha melakukan diet rendah kalori berprotein protein, sambil berolahraga dengan program Stronglifts 5x5 sejak awal Februari. Tindak lanjut saya untuk bagian Stronglifts telah "layak". Saya telah melewatkan sekitar sepertiga dari latihan total, tetapi telah berhasil berolahraga rata-rata 2 kali per minggu. Kemarin saya berjongkok £ 192. Saya agak …

18 muscle  body-fat  weight-gain 

Saya mengerti komposisi adalah tentang perdagangan lemak untuk otot baru. Apa bedanya dengan penurunan berat badan sebagai tujuan? Akankah direkomendasikan untuk fokus pada penurunan berat badan murni terlebih dahulu, dan kemudian kekuatan kemudian, daripada komposisi ulang dari awal?

17 weight-loss  strength  muscle  body-fat 

Mengingat fakta bahwa itu tidak membedakan antara berat badan tanpa lemak dan berat lemak, mengapa indeks massa tubuh begitu banyak digunakan untuk menentukan berat badan ideal? Ketika saya mulai serius berolahraga beberapa tahun yang lalu (mengangkat beban dan kardio), saya mendapatkan 20+ pound dan menjatuhkan 2 ukuran pinggang di celana …

14 body-fat  bodyweight  body-measurements  bmi 

Saya telah menggunakan metode Perhitungan Lemak Tubuh Angkatan Laut selama sekitar dua bulan bersama dengan rejimen latihan. Itu sudah selesai, sejauh mengatakan kepada saya bahwa saya kehilangan lemak tubuh dan mendapatkan otot tanpa lemak di tempatnya, tetapi saya masih bertanya-tanya seberapa akurat dan bisa. Dari semua yang saya baca di …

13 body-fat  calculation 

Saya melihat semua jenis iklan di TV tentang cara menurunkan berat X dalam jumlah waktu Y, dan bagaimana lelaki tua ini secara mengejutkan tampak seperti lelaki yang lebih muda ini, meskipun seharusnya tidak. Keluhan utama saya tentang iklan-iklan ini adalah bahwa mereka pada dasarnya adalah rencana diet dan olahraga yang …

13 nutrition  body-fat  metabolism 

Itu bisa pada kebugaran, olahraga atau hanya kehidupan sehari-hari biasa. Semua yang saya dengar dan ketahui tentang ectomorph adalah: Mereka berjuang untuk menambah berat badan (baik itu lemak atau otot) dan mereka cenderung kehilangan kenaikan dengan mudah. Mereka memiliki tulang kecil, menempatkan mereka pada "sisi lemah" dari spektrum dan pada …

12 weight-gain  body-fat  metabolism 

Ini adalah apa yang saya terlihat jika saya melenturkan: Tetapi jika saya rileks, perut saya benar-benar menonjol: Apakah ini normal? Haruskah saya mencoba menghilangkan lemak? EDIT: diakui pada gambar kedua saya sengaja membungkuk untuk meningkatkan efek. Ini gambar yang baru saja saya ambil di mana saya berdiri seperti biasanya. Lemak …

10 body-fat  fat  bellyfat 

Saya lebih suka mengukur lemak tubuh saya, daripada menimbang diri saya sendiri. Apakah monitor seperti ini: bernilai uang atau haruskah saya mencari sesuatu yang lain?

10 body-fat 

Saya saat ini sekitar 30 kg kelebihan berat badan. Saya juga umumnya jauh lebih hangat daripada banyak orang lain di sekitar saya, dan saya terus mencari cara untuk menenangkan diri. Saya sudah mencoba melangsingkan tubuh, tetapi saya bertanya-tanya - jika saya kehilangan 30 kg dan mencapai target berat badan saya, …

10 body-fat  temperature 

Saya saat ini 5'9 ", 262,8 pada berat terakhir (sekitar 10 hari yang lalu). Saya masih memotong, tidak berarti saya 'gemuk', meskipun itulah yang dikatakan BMI saya. Saya memiliki banyak massa otot, tetapi sejujurnya aku bisa berdiri untuk kehilangan beberapa pound (menikah, berhenti mengangkat, dll). Pada fisik terbaikku aku antara …

9 health  body-fat  health-risk  bmi 

Saya sudah berdiet dan menurunkan berat badan selama sekitar 3-4 bulan sekarang dan terutama melakukan kardio tetapi masih melakukan resistensi juga. Rata-rata, saya kehilangan £ 9 seminggu tetapi saya ditimbang hari ini dan diberi tahu bahwa lemak tubuh saya tidak turun sama sekali dan masih tetap pada 40%. Adakah yang …

5 weightlifting  weight-loss  body-fat 

Saya mencoba mencari tahu apa yang seharusnya menjadi detak jantung optimal untuk latihan kardio untuk membakar lemak. Menurut situs web ini ternyata antara 60% dan 70% adalah yang terbaik untuk pembakaran lemak. Apakah ini benar?

5 weight-loss  cardio  fat  body-fat  burn-fat 

Sementara orang sangat cepat untuk melompat pada pepatah bahwa "perut dibangun di dapur", ada beberapa orang yang membutuhkan bantuan tambahan. Secara umum diakui bahwa persentase lemak tubuh yang sehat adalah penting untuk memamerkan perut, namun saat Anda dapat menurunkan kadar lemak tubuh, Anda juga dapat meningkatkan massa otot. Sementara mengurangi …

5 bodybuilding  abdominals  body-fat