Pertanyaan yang diberi tag «exercise»

Semua. Saya seorang insinyur pria dan ayah yang sibuk di usia 20-an. Saya mencoba memastikan bahwa saya mendapat 1,5 jam setiap hari untuk berolahraga. Saya telah konsisten selama hampir satu tahun sekarang, dan saya memiliki hasil yang baik. Saya sudah berolahraga dengan konsistensi selama dan di perguruan tinggi. Tetapi saya …

2 exercise  health 

Saya seorang pria berusia 26 tahun dan saya dulu sangat kurus sampai saya baru-baru ini menambah berat badan dengan membatasi aktivitas fisik saya dan memaksa diri saya untuk makan lebih banyak. Sekarang, BMI saya adalah 19, yang dianggap "normal", namun saya masih dekat dengan kekurangan berat badan. Tujuan saya adalah …

2 exercise  weight-gain  muscle-gain 

Jadi saya sudah ACL saya direkonstruksi menggunakan hamstring tendon graft. Saya telah melakukan kursus fisioterapi dengan dokter yang memulihkan ROM dan kontrol paha depan. Namun ternyata cedera awal itu sendiri telah terjadi akibat hamstring yang lebih lemah. Sekarang mengetahui bahwa informasi yang saya sadari saya memiliki kontrol yang baik (fleksi …

2 exercise  hamstring  isolation 

Saya telah melihat banyak latihan jari, tetapi beberapa telah mencatat bahwa jari-jari digabungkan dengan tangan dalam otot dan penggunaan, jadi dapatkah Anda benar-benar memperkuat atau mengisolasi jari secara tidak langsung dari otot-otot tangan, atau haruskah mereka bekerja secara bersamaan? Saya tahu ada berbagai jenis pegangan, seperti cubitan, himpitan, aplikasi daya …

2 exercise 

Kuda jantan adalah latihan yang diusulkan oleh Bret Contreras, PhD dalam ilmu olahraga Saya baru-baru ini belajar tentang The Stallion dari powerlifter yang sangat kuat, Chris Duffin, yang dengan berat badan 220 telah berjongkok 860 pound hanya dengan pembungkus lutut, sumo deadlifted £ 900 dengan tali, dan sumo deadlifted £ …

1 exercise  muscle  squats  legs  hamstring 

Saya mulai berjalan 3 mil per hari sekitar Oktober 2015, sebelum 2015 saya melakukan swimmimg, bersepeda, treadmill, crosstraining dan menambah beban pada pergelangan kaki saya dan segala macam hal untuk mengubah berat badan. Saya masih berjalan 3 mil per hari. Sejak saya mulai, berat badan saya turun sangat sedikit dan …

1 exercise  fat  walking 

tinggi: 5 kaki 4, 1,63 m berat: sekitar 69 kg Saya benar-benar aktif sekarang. Saya bermain sepak bola setiap akhir pekan selama 2 jam. Saya juga berjalan sekitar 30-40 menit sehari. Tetapi sebagian besar hari saya duduk. Saya seorang siswa di sekolah menengah jika informasi itu relevan. Saya juga berencana …

1 running  weight-loss  exercise  diet  swimming 

Seorang teman yang menghabiskan beberapa waktu di militer memberi tahu saya tentang bahasa bisu di mana tangan-tangan ditandatangani dalam ledakan singkat dan cepat. Sungguh, ledakan sangat cepat, sebenarnya. Saya telah melihat video dari kedua chun sayap dan penumpukan cepat , tetapi ini tampaknya tentang lengan, lebih atau kurang secara eksklusif. …

1 exercise  muscle  speed  hands 

Dalam permainan Final Fantasy VII Zack dan Cloud tampaknya menyiratkan bahwa squat yang mereka lakukan seperti bentuk akhir dari latihan dengan Zack mengklaim itu benar-benar satu-satunya latihan yang ia lakukan (karena tidak termasuk semua pekerjaan yang dilakukannya pada misi untuk SOLDIER). Saya bertanya-tanya apakah dalam kehidupan nyata apa dampak latihan …

exercise  exercise-technique 

Mereka berkata bahwa banyak duduk untuk generasi kita merokok, tetapi bagaimana dengan orang seperti saya yang memiliki cacat yang menghambat kemampuan mereka untuk berdiri dalam waktu lama atau hanya bergerak? Saya memiliki cacat fisik yang dikenal sebagai amyoplasia yang merupakan bentuk umum dari arthrogryposis. Dalam kasus saya, saya tidak bisa …

exercise  physical-therapy 

Saya telah melakukan pilates baru-baru ini dan kami sering melakukan mengangkat kaki berbaring, baik dengan atau tanpa lutut tertekuk: Melakukan tungkai tunggal tidak masalah bagi saya, saya tidak punya masalah. Namun melakukan pengangkatan dua kaki dan saya mulai benar-benar berjuang dan tidak dapat menahan posisi lama (Ini tidak menyakitkan, hanya …

exercise  workout-routines  legs  lower-back  pilates 

Katakanlah setelah satu tahun latihan kekuatan dan kardio, saya sehat dan bugar. Untuk beberapa alasan, saya berhenti berolahraga sama sekali dan mempertahankan diet acak yang konsisten dengan pembakaran kalori harian saya. Apa yang akan terjadi? Apakah saya kehilangan otot pada tahun berikutnya secara perlahan? Apakah otot menjadi gemuk secara perlahan …

weight-loss  exercise  strength 

Saya menemukan pelatihan yang baik untuk saya sendiri. NEGARA: Memulai traning di rumah seminggu yang lalu. (setiap hari 90 menit melakukan traning) Saya belum memperbaiki pelatihan yang ditetapkan untuk saya. Periode ini, hanya melakukan apa yang dapat saya lakukan. Alasan pertama adalah saya tidak memiliki pengetahuan tentang cara membuatnya. Dan …

exercise  muscle  training  core 

Apa latihan gerak badan terbaik untuk mendapatkan V-Shape secepat mungkin? Terima kasih sebelumnya!

exercise  workout  muscle-gain  calisthenics  back 

Bahasa ibu saya bukan bahasa Inggris, jadi saya minta maaf jika beberapa istilah tidak dinyatakan dengan benar. Saya secara teratur pergi ke gym dua kali seminggu. Apa yang saya lakukan di sini adalah crosstrainer 10 menit, leg press, chest press, pulldown lat lengan kaku, ikal kabel, pushdown, dan shoulder press. …

weight-loss  exercise  workout-routines  training