Pertanyaan yang diberi tag «diet»

Saya telah berjuang dengan berat hampir sepanjang hidup (saya hanya malas). Tinggi saya 176 cm dan saat ini saya memiliki 79kg. Setahun yang lalu saya 96 kg. Saya menyerah soda, cokelat, dan makan setelah jam 6 sore dan pergi ke gym setidaknya 4 kali per minggu. Dalam dua bulan terakhir …

13 exercise  diet  exercise-technique  abdominals  stomach 

Saya belum berolahraga sekitar 2 tahun dan saya ingin mulai berolahraga lagi. Diet saya juga sangat buruk - saya makan banyak makanan cepat saji. Saya hanya sekitar 5 kilogram lebih berat, (5'10, 155 lbs) tetapi saya merasa sangat tidak sehat. Pertanyaan saya adalah ini. Haruskah saya melakukan diet sebelum kembali …

12 exercise  diet 

Apa cara terbaik untuk mempertahankan tingkat energi saya sepanjang hari. Saya menemukan bahwa saya menjadi sangat lelah di siang hari dan pergi tidur lebih awal tetapi kemudian bangun masih lelah. Secara khusus, hal-hal dalam diet saya yang harus saya sertakan lebih banyak dan hal-hal yang harus saya hindari untuk meningkatkan …

12 diet  energy 

Baru-baru ini saya menjalani operasi dan diminta untuk tidak berolahraga selama minimal 4 minggu. Sebelum operasi, saya melakukan angkat berat dan kardio beberapa kali seminggu dan mengonsumsi 200 gram protein sehari terutama dari telur dan getar. Saya masih mengonsumsi jumlah protein yang sama setiap hari tetapi bertanya-tanya apakah itu akan …

12 diet  nutrition  bodybuilding  protein 

Rekomendasi apa yang ada untuk menurunkan berat badan tanpa kehilangan otot? Berapa banyak latihan kekuatan yang biasanya memadai untuk mempertahankan massa otot selama diet penurunan berat badan yang sehat? Saya telah kehilangan berat badan tahun ini untuk meningkatkan olahraga saya (panjat tebing). Saya kehilangan £ 25. Saya 6'4 ", dan …

11 diet  strength  rock-climbing 

Tutup. Pertanyaan ini di luar topik . Saat ini tidak menerima jawaban. Ingin meningkatkan pertanyaan ini? Perbarui pertanyaan sehingga sesuai topik untuk Physical Fitness Stack Exchange. Ditutup 8 tahun yang lalu . Saya telah menjalani diet rendah kalori selama 4 bulan terakhir dan kehilangan sekitar 20kg, tapi saya tetap mendapatkan …

11 diet 

Saya telah membaca tentang dan mencoba puasa intermiten dalam beberapa bulan terakhir dengan beberapa hasil yang bagus. Satu-satunya masalah adalah sakit selama sekitar 3 minggu dan kehilangan keinginan untuk melanjutkannya, sampai saya memulai kembali baru-baru ini. Saya bertanya-tanya apa yang orang lain alami dengan puasa intermiten dan juga rekomendasi situs …

10 diet  weight-loss  eating-habits  intermittent-fasting 

Latar Belakang: Pertanyaan ini dipicu oleh beberapa komentar dari pengguna: michael Membaca artikel New York Times baru- baru ini terkait dengan subjek mendorong saya untuk membuktikan lebih jauh ke dalam topik metabolisme dan bagaimana hal itu dipengaruhi oleh olahraga dan penurunan berat badan. "Pecundang terbesar" adalah acara di mana para …

10 weight-loss  diet  weight-gain  metabolism 

Saya melihat pertanyaan ini dan itulah yang saya tanyakan. Namun, ada satu masalah dengan saya yang ingin saya jelaskan. Saya hanya 137 pound. Agak kurus untuk pria berusia 24 tahun. Tapi, sudah 4-5 tahun sejak saya memiliki perut kecil di perut dan lemak di sekitarnya. Saya mencoba untuk menyingkirkannya sejak …

10 exercise  diet  weight-loss  workout  exercise-technique 

Saya saat ini sedang bekerja untuk menambah otot dan telah cukup sukses selama 6 minggu terakhir (menambah berat batu, meskipun sedikit lemak dan juga otot). Minggu lalu bahu saya terluka. Saya mengalami rasa sakit ringan di bagian belakang pundak saya ketika menggerakkan lengan saya dan ketika membungkuk untuk meraih sesuatu. …

10 diet  protein  injury  muscle 

Masalah saya adalah ketika saya mulai menurunkan berat badan saya merasa sangat lelah sehingga: Aku marah Saya bodoh dan tidak bisa melakukan pekerjaan mental Saya selalu ingin menipu diet saya di akhir hari Semua iklan itu mengatakan bahwa saya harus diberi energi sebagai roket dan senang dengan hasil saya. Tetapi …

10 diet  weight-loss 

Saya telah melakukan latihan kekuatan dan pengkondisian selama 4 bulan terakhir sementara mengadopsi diet Paleo sejak awal, ini telah menghasilkan hasil positif dan saya sangat senang dengan bagaimana hal-hal telah berjalan. Saya akan segera mulai berlatih untuk maraton pertama saya (eek!) Dan ketika saya melakukannya, rejim pelatihan saya akan berubah …

10 running  diet  paleo-diet 

Adakah yang bisa menjelaskan mengapa ketika Anda makan makanan kaya saat makan malam atau secara sadar makan terlalu banyak, Anda terbangun dengan rasa lapar yang hebat? Tadi malam adalah makan cheat saya tetapi saya lebih melakukannya (sebagian besar pizza XXL ketika diet normal saya biasanya ikan dan kacang polong untuk …

9 diet  calories  carbohydrate 

Saya tidak pernah mengkonsumsi protein shake sebelumnya tetapi saya sedang mempertimbangkannya sekarang karena saya ingin mengurangi asupan daging. Saat ini saya berusia 30 tahun dan berat badan 145 lbs, pergi ke gym sekali atau dua kali seminggu selama sekitar 2 atau 3 jam. Selain itu saya bermain flag-football dua kali …

9 diet  nutrition  protein-shakes 

Terkunci . Pertanyaan ini dan jawabannya dikunci karena pertanyaannya di luar topik tetapi memiliki signifikansi historis. Saat ini tidak menerima jawaban atau interaksi baru. Saya perlahan-lahan mengadopsi diet Paleo selama beberapa tahun terakhir dengan mengubah apa yang saya makan untuk sarapan dan memasukkan lebih banyak protein dan sayuran. Selain itu, …

9 diet  paleo-diet  atkins