Pertanyaan yang diberi tag «protein»

Saya melakukan diet ketogenik dan berhenti mengonsumsi protein shake (kecuali bubuk protein pasca-latihan dengan air) karena saya pernah mendengar bahwa itu dapat menyebabkan lonjakan insulin. Benarkah bubuk protein dengan air akan membuat Anda keluar dari ketosis? Yang saya gunakan secara khusus adalah Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.

9 protein  ketogenic-diet 

Saya baru saja membeli bubuk BCAA , creatine monohydrate dan protein whey, dan saya bertanya-tanya apakah saya dapat mengambil BCAA bersama dengan protein whey atau creatine? Saya pernah mendengar dari orang-orang bahwa Anda harus mengonsumsi BCAA dengan perut kosong, beberapa bahkan mengatakan Anda tidak boleh meminumnya bersama protein. Ini adalah …

9 protein  supplements  bcaa 

Katakanlah Anda memiliki berat rata-rata, tidak terlalu gemuk, hanya kurus dan ingin menambah berat badan. Orang yang ingin menambah otot tetapi belum binaragawan serius (jika itu bahkan tujuan mereka) disarankan untuk mengkonsumsi 1 gram per lb berat badan secara massal. Binaragawan biasanya disarankan 1,5-2g / lb. Sekarang, bahkan orang yang …

8 weight-loss  strength  strength-training  protein  supplements 

Bisakah saya meningkatkan asupan protein harian dengan minum banyak susu? Seorang teman minum 2-3 liter sehari dan sangat merekomendasikannya.

8 diet  protein 

Saya telah membaca di forum nutrisi lain bahwa telur mentah mengandung beberapa penghambat protein yang mencegah manusia mencerna protein dengan benar. Mereka mengatakan ketika Anda memasak telur itu menghancurkan inhibitor ini membuat telur yang dimasak menjadi sumber protein yang baik tetapi telur mentah menjadi sumber yang buruk. Apakah ada kebenaran …

8 protein  food  eggs 

Studi: Perlihatkan "sepeda" itu latihan yang paling efektif. Latihan ab tertimbang lebih pendek lebih besar daripada latihan ab berulang yang lebih lama. Perlu tahu: Apakah bermanfaat bahwa persentase tertentu dari konsumsi makanan yang seharusnya berupa protein? Apa rencana paling efektif untuk mendapatkan perut?

8 nutrition  protein  workout-routines 

Ini mungkin tampak seperti pertanyaan yang jelas, tetapi saya saat ini banyak berolahraga dan kehilangan banyak berat badan (melalui diet), dan saya takut bahwa menurunkan berat badan sebanyak ini sehingga saya menempatkan diri saya dalam keadaan katabolik (yaitu, mencurahkan otot juga). Pertanyaan saya adalah apakah Anda akan melawan efek katabolik …

3 diet  muscle  protein  muscle-loss 

Topik sebelumnya telah meneliti jumlah protein yang dapat diserap per hari (<0,8 g / lb), tetapi berapa banyak protein yang dapat diserap tubuh selama makan pasca-latihan? Ini adalah minat khusus dalam protokol puasa intermiten, di mana orang mungkin ingin memiliki dua episode makan, katakanlah latihan dan makan malam pasca makan …

3 weightlifting  protein 

Ini jawaban tentang suplemen kalsium dan kekuatan-bangunan menyebutkan kalsium membantu tubuh menyerap protein, klaim saya juga telah mendengar beberapa kali sebelumnya. Adakah yang bisa memberikan penjelasan yang lebih mendalam tentang bagaimana / mengapa ini bekerja, atau sumber yang dapat dipercaya?

3 protein  calcium 

Saya telah melalui utas " Saya kekurangan berat badan. Bagaimana cara menambah berat badan dan otot? "Saya punya beberapa pertanyaan lain mengenai suplemen protein dan pengaturan memasak. Bagaimana saya bisa mengatur makanan saya untuk latihan pagi. (7.30 pagi sampai 8.30 pagi). Haruskah saya memiliki sesuatu sebelum saya pergi ke gym …

1 protein  weight-gain  muscle-mass  protein-shakes 

Artikel Wikipedia untuk protein lengkap memiliki tabel berikut yang mencantumkan profil optimal asam amino esensial: Asam Amino Esensial | mg / g Protein Tryptophan | 7 Threonine | 27 Isoleusin | 25 Leucine | 55 Lisin | 51 Metionin + Sistin | 25 Phenylalanine + Tyrosine | 47 Valine | …

1 nutrition  food  protein 

Menyiapkan dada ayam sangat memakan waktu, dan juga mahal. Adakah alternatif lain yang murah, mudah dan cepat dibuat, dan memiliki jumlah protein yang sama? Saya seorang siswa sehingga waktu dan uang adalah masalah utama saya.

1 diet  protein 

Oke saya 17 dan saya pelari cepat di tim trek sekolah tinggi saya dan kami melakukan latihan INTENSE saya sedang berpikir tentang mengambil protein whey shake setelah mendengar teman-teman saya menyarankannya. Tapi saya pernah mendengarnya membuat Anda bertambah berat. Dan saya juga pernah mendengar bahwa dengan banyak kardio itu sebenarnya …

running  nutrition  protein 

Saya membutuhkan bantuan komunitas ini untuk menyelesaikan masalah yang sepertinya tidak memiliki jawaban yang dapat saya temukan online di mana saja. Pertama, perlu diketahui bahwa saya mengikuti rencana diet ketogenik yang melarang semua gula dan (hampir) semua pati, yang menghasilkan jumlah karbohidrat harian yang sangat rendah. Hampir semua karbohidrat saya …

weightlifting  protein  ketogenic-diet 

Saya gemuk. Tujuannya adalah menurunkan lemak. Apa sumber protein untuk vegetarian? Saya saat ini menggunakan produk Quorn tetapi jangkauannya terbatas. Bagaimana dengan Fat dan Karbohidrat, apakah keduanya perlu rendah?

protein  fat  carbohydrate  vegetarian  obesity