Pertanyaan yang diberi tag «muscle»

Cara membangun otot dengan aman dan efektif, baik untuk penampilan maupun kekuatan. Juga, bagaimana otot bekerja secara fisiologis.



0
Kehilangan Massa Otot Lean (Detraining)
Saya tidak pernah sepenuhnya mengerti bagaimana ini bekerja. Pertanyaan-pertanyaan ini berkaitan dengan efek jangka panjang dari latihan kekuatan saja . Fisiologi Dasar Hipertrofi (apa yang dipahami) Selama hipertrofi otot, Anda merobek miofibril, yang terdiri atas sarkoma bertumpuk. Robekan ini menyebabkan sistem kekebalan tubuh memperbaiki kerusakan. Protein yang disebut sitokin dilepaskan …

3
Bagaimana saya bisa menambah berat badan dan berat otot?
Saya seorang remaja berusia 15 tahun, saya sangat kekurangan berat badan karena pada kenyataannya ketika saya lebih kecil saya memiliki masalah gizi (melewatkan sarapan hampir setiap hari, tidak makan makanan yang konsisten, makan junk food, dll). Sejak tahun lalu saya sudah mulai pulih dan saya sudah mencoba untuk mendapatkan kembali …





2
Apa penjelasan ilmiah untuk memulai kemampuan angkat besi untuk menambah otot dan menurunkan lemak secara bersamaan?
Saya yakin Anda telah mendengar ini sejuta kali dalam artikel dan forum binaraga: Hanya angkat besi pemula yang bisa menambah otot dan mengurangi lemak pada saat yang bersamaan. Untuk angkat besi menengah dan lanjutan, mereka hanya bisa memotong atau massal, tetapi tidak pernah keduanya sekaligus. Dapatkah Anda memberi saya penjelasan …


4
Cara memperkuat "otot kaki"
Tidak yakin apa yang disebut otot, atau jika ada lebih dari satu, tetapi sepertinya ada otot di bawah kaki saya pergi dari suatu tempat dekat dengan tumit dan maju ke tempat jari-jari "melekat". Sepertinya saya mudah lelah di sana, dan kadang-kadang sakit sedikit (kebanyakan seperti sakit otot sakit) setelah berjalan …
12 exercise  muscle 

2
Selama kehilangan otot, apakah serat otot dihancurkan atau hanya menyusut?
Saya membaca di suatu tempat bahwa serat-serat otot tetap ada ketika Anda kehilangan otot tetapi itu hanya menyusut (karenanya mengapa orang dapat lebih cepat menambah otot setelah istirahat panjang daripada ketika pertama kali mengenakannya). Apakah ini benar, atau selama kehilangan otot, apakah serat otot dikonsumsi oleh tubuh? Jika mereka menyusut, …

3
Apakah otot benar-benar “berubah menjadi” gemuk?
Anda sering mendengar orang mengatakan "Otot saya berubah menjadi lemak" untuk menjelaskan mengapa mereka dulu kuat dan bugar, tetapi sekarang mereka berada di sisi yang agak gemuk. Pertanyaan saya adalah bagaimana transisi itu benar-benar terjadi? Apakah serat otot Anda benar-benar "berubah menjadi" lemak dengan cara apa pun, atau apakah hanya …



Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.